Nieuws

Of je nu vast of een Keto/Low Carb levensstijl volgt, de meeste mensen krijgen op een gegeven moment trek in bepaald voedsel. En vaak zijn we daar streng voor onszelf over. We denken dat als we maar meer zelfbeheersing hadden, we niet in de verleiding zouden komen. Maar de waarheid is, verlangens...

Ketose is een metabole toestand waarin je lichaam geen glucose meer verbrandt als brandstof. In plaats daarvan gebruikt het ketonen die de lever omzet uit vet. Ketonen zijn veel efficiënter dan glucose, en het lichaam geeft er eigenlijk de voorkeur aan. Je schakelt over naar...

Zoetstoffen zijn een heet hangijzer in de Fasting- en Keto/Low Carb-kringen. Zijn ze toegestaan? Sommige mensen zweren dat ze het vasten niet doorbreken, terwijl anderen zeggen van wel. Wat is de waarheid? Laten we eens kijken naar natuurlijke en kunstmatige zoetstoffen. We kunnen...

Bottenbouillon is een voedzame en smakelijke optie, of je nu vast of een Keto/Low Carb levensstijl volgt. Laten we eens kijken! Wat is bottenbouillon precies? Bottenbouillon is eigenlijk wat de naam al zegt, een bouillon gemaakt door dierlijke botten te koken en...

Kerstmis is een magische feestdag! Tijd met vrienden en familie, feestjes, cadeaus … en eten. Heel veel eten en lekkernijen. Hoe geweldig het ook is, het kan ook een uitdaging...

Keto en benieuwd naar vitamine C? Maak je je zorgen of je genoeg vitamine C binnenkrijgt op je keto-dieet? Fruit is geen optie omdat het te veel koolhydraten bevat. Moeten...