Is amandelmeel het nieuwe tarwe? Laten we het ontdekken!
Keto- of koolhydraatarme diëten beginnen meestal op een heel eenvoudige manier: vlees, eieren en gezonde vetten. Maar na verloop van tijd merken veel mensen iets interessants; hun maaltijden beginnen steeds...
De Glycemische Index: Wat het is en hoe je het in je voordeel kunt gebruiken
We praten veel over koolhydraten, maar hier is iets belangrijks om te begrijpen: niet alle koolhydraten beïnvloeden je lichaam op dezelfde manier. Sommige veroorzaken een snelle piek in je bloedsuiker,...
De echte voordelen van orgaanvlees uitgelegd
Laten we het hebben over een voedsel dat de meeste mensen vermijden of gewoon doen alsof het niet bestaat. Ja, we gaan het hebben over orgaanvlees. Ik snap het, het...
Voedsel om over na te denken: Beïnvloedt voeding dementie en het ouder worden van de hersenen?
Disclaimer: Dit artikel is geschreven voor algemene informatieve doeleinden en is niet bedoeld als medisch advies.* Elke 3,2 seconden wordt bij iemand dementie vastgesteld. Dat is een angstaanjagend aantal, en...
Weinig koolhydraten/Keto/Carnivoor: Welke past het beste bij jou?
Mensen stappen steeds vaker over op koolhydraatarme eetwijzen, zowel voor gewichtsverlies als voor een betere gezondheid. Maar er zijn verschillende versies van een koolhydraatarm dieet, van Carnivoor (of zelfs Leeuwendieet),...
HbA1c/A1c: Wat Betekent Het?
We horen vaak over HbA1c- of A1c-tests in de vasten- en ketogene kringen. Misschien heb je er al een gehad, of heeft je arts voorgesteld er een te doen. Of...
Verrassende insuline-uitlokkers (Het is niet alleen wat je eet!)
Als je eet, geeft je lichaam insuline af. Toch? Dat is makkelijk te begrijpen. En daarom werkt vasten voor gewichtsverlies. Maar wist je dat er naast voedsel ook andere dingen...
Buikvet 101 - Waarom is het zo moeilijk om te verliezen?
Velen van ons hebben het vasten en/of een ketogeen levensstijl omarmd om wat gewicht te verliezen. Het goede nieuws is dat het werkt. Helaas is dat vet rond onze buik...
Is jouw carnivoordieet te saai? Hier is hulp!
Het Carnivoordieet is een geweldige keuze als je wilt afvallen en/of je gezondheid wilt verbeteren. Maar veel mensen die Carnivoor proberen, houden het niet vol omdat ze het saai of...
Val je niet af met keto?
Het ketogene dieet is een van de beste manieren om wat gewicht te verliezen en je metabolische gezondheid te verbeteren. Maar misschien ben je overgestapt op Keto/Carnivoor en zie je...
Cortisol: Stress en jouw gewichtsverliesreis
Gewichtsverlies is een complex proces. Hoewel er dingen zijn die werken (zoals vasten, ketogeen dieet), is het niet altijd zo eenvoudig. Er zijn veel factoren die invloed kunnen hebben op...