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As dietas Keto ou Low-Carb geralmente começam de uma forma muito simples: carne, ovos e gorduras saudáveis. No entanto, com o passar do tempo, muitas pessoas notam algo interessante a...

A inflamação crónica desempenha um papel importante em muitas condições de saúde, como a diabetes tipo 2, pressão arterial alta e doenças cardíacas.  Reduzir a inflamação é uma boa forma...

Vamos falar sobre a vitamina D!  Todos sabemos que precisamos dela, mas vamos ver por que precisamos e como garantir que estamos a obter o suficiente.  O que é a...

As hormonas desempenham um papel tão crucial na nossa saúde e bem-estar.  Isso inclui o bem-estar mental e emocional.  Existem algumas hormonas que são chamadas de “hormonas do bem-estar.” E...

Muitos de nós adotaram o Jejum e/ou um estilo de vida Cetogénico para perder peso.  A boa notícia é que funciona.  Infelizmente, essa gordura à volta da barriga é por...

A dieta Carnívora é uma ótima escolha se quer perder peso e/ou melhorar a sua saúde.  Mas muitas pessoas que tentam a dieta Carnívora não a mantêm porque a acham...

Por favor, note que este artigo não pretende, de forma alguma, ser um argumento moral contra vegetarianos ou veganos.  Mas, como em qualquer dieta, pode haver um lado negativo, e...