Snabb EU-leverans via Irland

How to Fast Without Losing Weight (But Still Get the Benefits of Fasting)

Hur man fastar utan att gå ner i vikt (men ändå får fördelarna med fasta)

Vi vet alla att fasta är effektivt för viktminskning, men det är inte den enda anledningen att inkludera fasta i din livsstil. Problemet är att många undviker fasta helt och...
Fasting and Strength Training for Men: Can You Do Both?

Fasta och styrketräning för män: Kan du göra båda?

Många män som lyfter vikter är nyfikna på fasta. Men de är också nervösa och frågar sig själva: kan man fasta och styrketräna samtidigt?  Under åratal har råden inom fitnessvärlden...
Refeeding Syndrome: What It Is (And Why Most Fasters Don’t Need to Panic)

Refeedingsyndrom: Vad det är (och varför de flesta fastande inte behöver få panik)

Ryktet sprids (äntligen!) om fastans terapeutiska fördelar, och fler och fler experimenterar med perioder utan mat. Med det intresset följer en skrämmande term som du antingen redan hört eller kommer...
Living an Anti-Inflammatory Lifestyle

Att leva en antiinflammatorisk livsstil

Kronisk inflammation spelar en stor roll i många hälsotillstånd, såsom typ 2-diabetes, högt blodtryck och hjärtsjukdom.  Att minska inflammation är ett bra sätt att börja leva ditt hälsosammaste liv.  Låt...
Your Lymphatic System and How to Look After It

Ditt lymfsystem och hur du tar hand om det

Den mänskliga kroppen är fantastisk.  Det är ett komplext och effektivt system som är utformat för att hålla oss friska och välmående.  En viktig del av det är lymfsystemet.  Vad...
Healing Skin Issues With Smart Nutrition

Läka hudproblem med smart näring

Visste du att din hud är kroppens största organ? Det är sant.  Din hud är din första försvarslinje, och ändå lider många av hudproblem.  Faktum är att det uppskattas att...
Loose Skin After Weight Loss

Slapp hud efter viktminskning

En av de mest frustrerande sakerna med viktminskning är lös hud. Du gör det hårda jobbet och går ner i vikt, bara för att bli besviken när huden inte matchar...
Should Women Fast Around Their Cycle?

Bör kvinnor fasta runt sin cykel?

Du kanske undrar, "Bör kvinnor fasta runt sin cykel?" Det är en fråga som ofta dyker upp i fastagruppersammanhang.  Några av de populära fasta "experterna" säger ja, kvinnor som har...