Allulos: Är det för bra för att vara sant? Låt oss ta reda på det
Allulos dyker upp överallt. Det finns i Keto-snacks och recept, och det får mycket uppmärksamhet. En anledning till att det får så mycket uppmärksamhet är att det marknadsförs som ett...
Fasta och styrketräning för män: Kan du göra båda?
Många män som lyfter vikter är nyfikna på fasta. Men de är också nervösa och frågar sig själva: kan man fasta och styrketräna samtidigt? Under åratal har råden inom fitnessvärlden...
Fasta 101: En snabb guide för att komma igång
Om du är nyfiken på fasta men känner dig överväldigad av de så kallade "reglerna", eller kanske har hört skrämmande myter om det, är du inte ensam. Fasta är ofta...
Fasta och dålig andedräkt: Så här åtgärdar du det utan att bryta fastan
Om du någonsin har provat fasta, vare sig det är intermittent eller längre fasta, har du förmodligen märkt av andedräkten som följer med. Och om du inte har märkt det...
Fasta och gikt: Det här behöver du veta
Fasta är bra för oss, det vet vi. Men det finns några situationer där man bör vara försiktig med fasta. Om du fastar eller funderar på att fasta, förtjänar gikt...
MCT-olja för keto, köttätare och fasta
Om du har spenderat någon tid alls i keto- eller fastemiljöer har du troligen hört talas om MCT-olja. Det är en av de ursprungliga ingredienserna i Bulletproof-kaffe, ett recept som...
Att tänka på: Påverkar näring demens och hjärnans åldrande?
Ansvarsfriskrivning: Denna artikel är skriven för allmän information och är inte avsedd som medicinsk rådgivning.* Varje 3,2 sekund diagnostiseras någon med demens. Det är en skrämmande siffra, och det blir...
Lågkolhydrat/Keto/Karnivor: Vilken passar dig bäst?
Fler och fler vänder sig till lågkolhydratkost, både för viktminskning och för förbättrad hälsa. Men det finns olika versioner av lågkolhydratdieter, från Carnivore (eller till och med Lion diet), till...
Hetsätningsbeteende och tips för att hjälpa dig sluta vanan
Innan vi börjar, låt oss klargöra – vi pratar inte om hetsätningsstörning. Om du har fått diagnosen ätstörning av en läkare, följ din läkares instruktioner. En del av det som...
HbA1c/A1c: Vad betyder det?
Vi hör ofta om HbA1c- eller A1c-tester inom fasta- och ketogena kretsar. Kanske har du gjort ett, eller så har din läkare föreslagit att du ska göra ett. Eller kanske...
Vitamin D för välmående – får du tillräckligt?
Låt oss prata om vitamin D! Vi vet alla att vi behöver det, men låt oss titta på varför vi behöver det och hur vi kan se till att vi...
Fasta och sömnlöshet – vad man bör och inte bör göra
Så bra som fasta är, finns det några mindre roliga biverkningar som kan uppstå. Vi har pratat om några av dem i tidigare artiklar. Såsom matsmältningsproblem. Nu ska vi titta...