Nyheter

Whooshen … låter roligt, eller hur? Det skulle kunna vara namnet på en splashig vattenparksattraktion. Men det är faktiskt ett uttryck som ofta dyker upp i fasta- och keto/lågkolhydratkretsar. Om...

Vad är OMAD? OMAD står för One Meal a Day. Det är en mycket populär form av intermittent fasta.  I grund och botten är det precis vad det låter som!...

Viktåtergång är en vanlig oro. Ingen vill fasta så mycket för att sedan gå upp i vikt igen! Låt oss titta på varför viss vikt kan komma tillbaka efter en...

Är multivitaminer nödvändiga under fasta? Det är en fråga vi ofta ser. Det är en rimlig oro, särskilt om du är nybörjare på fasta. Det korta svaret är att de...

Vad är periodisk fasta? Periodisk fasta (IF) är ett normalt sätt att leva där du har fasta perioder följt av ätperioder (kallade ett "fönster"). Enkelt! Ingen kaloriräkning eller makrouppföljning. Du...

Fasta är en av de bästa sakerna du kan göra för din kropp. Det ger flera fördelar för din hälsa, kondition och allmänna välbefinnande.  Men det finns många myter kring...