Nyheter

Vet du varför du vill fasta? Gräv djupt för att ta reda på den verkliga anledningen till att du vill gå ner i vikt eller förbättra din hälsa. Ditt varför kommer att hålla dig motiverad när

Du misslyckades inte med dieten – det var dieten som misslyckades med dig! Här är varför dieter inte fungerar och vad du kan göra istället för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt.

Fasta är mycket mer naturligt än den vanliga västerländska kosten – att äta dygnet runt utan hänsyn till din energiförbrukning, årstider eller geografi.

Fastar du av hälsoskäl eller för viktminskning? Fasta fungerar utmärkt för båda dessa mål, men det finns några subtila skillnader.

Vi vet alla att fasta är bra för kroppen. Men hur är det med de psykologiska fördelarna med fasta? Det visar sig att det finns många! Mental klarhet Vill du...

Du fastar, och det betyder ingen mat. Men hur är det med drycker? Som tur är finns det många drycker som inte bryter fastan. Många av dem har dessutom fördelar...

Den goda nyheten är att vi har lösningar! Fortsätt läsa.  Fasta har sina egna vanliga "problem" – vissa saker som vi som coacher ser om och om igen. Detta gäller...

 Äppelcidervinäger är en av de där ”hemliga” knepen inom fasta och viktminskning.  Påståendet är att det hjälper till med viktminskning.  Men fungerar det? Och är det verkligen bra för dig?...

Oavsett om du har fastat ett tag eller är nybörjare kan det vara precis vad du behöver att anlita en fastecoach.  Låt oss titta på vad en fastecoach faktiskt gör...

En av de största rädslorna folk har inför fasta är just hungern.  Om du inte äter kommer hungern att komma, och det är obehagligt, eller hur?  Intressant nog är hungern...

Vi älskar fastande bloggar och poddar!  Du kan inte bara lära dig allt om fasta och få användbara fastetips, de kan också vara väldigt inspirerande och motiverande. Så vi tänkte...

Låt oss vara ärliga, fasta är svårt! Speciellt förlängd fasta. Men låt inte det stoppa dig!  Vi är här med våra topp 10 tips för att hjälpa dig att ta...