Faste-mimetika kosttilskud: For gode til at være sande?
Vi ønsker alle resultater, men vi ville ønske, at vi kunne opnå dem uden ubehag. Vi ønsker fedttab uden sult. Den metaboliske nulstilling uden at springe et måltid over. Forlængelse...
Kost og kosttilskud mod sæsonbetinget depression
Det er den tid på året. Urene er blevet stillet en time tilbage (de fleste steder), dagene er blevet kortere, og køligere temperaturer er kommet. Det er ikke usædvanligt at...
Kollagen forklaret: Fordele, kilder og hvorfor det er vigtigt
Hvis du hører meget om kollagen, er det med god grund. Kollagen er det mest udbredte protein i din krop. Din hud, dine led, muskler og foringen i din tarm...
Hormonterapi og vægttab for kvinder
Som vi ved, handler kroppen om hormoner! Hormoner spiller en afgørende rolle i mange vitale kropsfunktioner. Og de er afgørende, når det kommer til vægttab og visse medicinske tilstande. Desværre...
Bryder kosttilskud en faste?
Det er et spørgsmål, vi ofte får i fasteverdenen, og det er ikke et spørgsmål med et klart ja- eller nej-svar. Det er lidt mere nuanceret end som så. Lad...
Faste og magnesium: Får du nok?
Elektrolytter er super vigtige. Især når du faster. Vi har gennemgået tre af de vigtigste elektrolytter, og hvordan du kan vide, om du får nok. Du kan læse vores tidligere...
Faste for fitness og atletisk præstation
Faste er ikke længere bare en trend. Det bliver et nyttigt værktøj for atleter og fitnessentusiaster, der ønsker at forbedre deres præstation og nå deres mål. Selvom mange tror, at...
Sådan får du din appetit tilbage
Appetitkontrol er vigtigt, hvis du ønsker at tabe dig. Og selv hvis du allerede har en sund vægt, er ukontrolleret spisning en grundlæggende årsag til mange alvorlige helbredsproblemer. Her ser vi nærmere på de vigtigste problemer omkring, hvordan man kan løse det...
Faste og kalium: Får du nok?
Når du faster eller følger en Keto- eller Carnivore-diæt, er elektrolytter super vigtige! De vigtigste at holde øje med er natrium, magnesium, calcium og kalium. Det er essentielt, at du får de rette mængder af disse vigtige mineraler. I denne...
Gåture for vægttab
Hvis du prøver at tabe dig, arbejder du sandsynligvis allerede på din kost. Du kunne prøve periodisk faste. Eller måske er du gået i gang med en ketogen diæt. Begge dele fungerer rigtig godt til fedttab! Men at gå er et andet redskab, du kan bruge...
Frigør dig fra sukkerafhængighed
Afhængighed kommer i mange former. Folk er afhængige af alle mulige ting. Alt, der giver dig det gode dopamin-kick, kan potentielt være vanedannende. Og sukker opfylder den betingelse. Hvad ved vi om sukkerafhængighed, og hvordan kan du slippe fri...
Fedtsnack: En hurtig guide
Når vi taler om faste, mener vi som regel vandfaste. Med andre ord, ingen mad. Men der findes også andre typer faste. Fedtfaste er en af dem. Her er en hurtig guide til fedtfaste – hvad en fedtfaste er, hvem den kan gavne, og hvordan den fungerer...