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How to Fast Without Losing Weight (But Still Get the Benefits of Fasting)

Wie man fastet, ohne Gewicht zu verlieren (aber trotzdem die Vorteile des Fastens erhält)

Wir alle wissen, dass Fasten effektiv beim Abnehmen ist, aber das ist nicht der einzige Grund, Fasten in deinen Lebensstil zu integrieren. Das Problem ist, dass viele Menschen das Fasten...
Fasting and Strength Training for Men: Can You Do Both?

Fasten und Krafttraining für Männer: Kann man beides machen?

Viele Männer, die Gewichte heben, sind neugierig auf das Fasten. Aber sie sind auch nervös und fragen sich, ob sie Fasten und Krafttraining gleichzeitig machen können. Jahrelang lautete der Rat...
Refeeding Syndrome: What It Is (And Why Most Fasters Don’t Need to Panic)

Refeeding-Syndrom: Was es ist (und warum die meisten Fastenden nicht in Panik geraten müssen)

Endlich verbreitet sich das Wissen über die therapeutischen Vorteile des Fastens, und immer mehr Menschen experimentieren mit Nahrungsentzug. Mit diesem Interesse kommt auch ein beängstigender Begriff, den Sie entweder schon...
Living an Anti-Inflammatory Lifestyle

Ein Leben im anti-entzündlichen Stil

Chronische Entzündungen spielen eine große Rolle bei vielen Gesundheitsproblemen, wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herzkrankheiten.  Die Entzündungen zu senken ist ein guter Weg, um Ihr gesündestes Leben zu beginnen.  Schauen wir...
Your Lymphatic System and How to Look After It

Ihr Lymphsystem und wie Sie es pflegen können

Der menschliche Körper ist erstaunlich.  Es ist ein komplexes und effizientes System, das darauf ausgelegt ist, uns gesund und vital zu halten.  Ein wichtiger Bestandteil davon ist das Lymphsystem.  Was...
Healing Skin Issues With Smart Nutrition

Hautprobleme mit intelligenter Ernährung heilen

Wusstest du, dass deine Haut das größte Organ des gesamten Körpers ist? Es stimmt.  Deine Haut ist deine erste Verteidigungslinie, und dennoch leiden viele Menschen an Hautproblemen.  Tatsächlich wird geschätzt,...
Loose Skin After Weight Loss

Lockere Haut nach Gewichtsverlust

Eines der frustrierendsten Dinge beim Abnehmen ist schlaffe Haut. Du leistest die harte Arbeit und nimmst ab, nur um enttäuscht zu sein, wenn deine Haut nicht zu deinem neuen Körper...
Should Women Fast Around Their Cycle?

Sollten Frauen während ihres Zyklus fasten?

Man fragt sich oft in Fastengemeinschaften: „Sollten Frauen während ihres Zyklus fasten?“  Einige der bekannten Fasten-„Experten“ sagen ja, Frauen mit Zyklus sollten ihr Fasten danach planen.  Dr. Mindy Pelz ist...