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Wenn Sie fasten oder eine Keto-/Low-Carb-Diät machen, um etwas Gewicht zu verlieren – großartige Arbeit! Aber vielleicht fragen Sie sich, was passiert, wenn Sie Ihr Idealgewicht erreicht haben? Viele Menschen schaffen es, das Fett zu verlieren, aber scheitern dann daran, das Gewicht zu halten...

Wir sprechen viel über Fasten und Keto/Low Carb zur Gewichtsabnahme und Gesundheit. Diese Methoden funktionieren aus vielen Gründen gut. Ein wesentlicher Vorteil ist jedoch, dass sie dem natürlichen menschlichen Lebensstil viel näherkommen. Schauen wir uns an, wie unser Jäger-und-Sammler-Vorfahr...

Möchtest du abnehmen? Hier ist ein kurzer Leitfaden, wie dein Körper gespeichertes Fett reguliert – einfach erklärt.   Der entscheidende Punkt ist, dass unser Appetit und die Gewichtszunahme/-abnahme alle durch Hormone...

Die meisten Menschen denken bei Insulin nur an Diabetes.  Aber Insulinsensitivität ist ein Spektrum. Insulinbezogene Probleme können Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen, auch wenn Sie sich nicht in der Diabetes-Gefahrenzone befinden. Sie...