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Ancestral Living for Health and Wellbeing

Ursprüngliches Leben für Gesundheit und Wohlbefinden

Wir sprechen viel über Fasten und Keto/Low Carb zur Gewichtsabnahme und Gesundheit. Diese Methoden funktionieren aus vielen Gründen gut. Ein wesentlicher Vorteil ist jedoch, dass sie dem natürlichen menschlichen Lebensstil viel näherkommen. Schauen wir uns an, wie unser Jäger-und-Sammler-Vorfahr...
Insulin, Leptin, Ghrelin: Explained in Plain English

Insulin, Leptin, Ghrelin: Einfach erklärt

Möchtest du abnehmen? Hier ist ein kurzer Leitfaden, wie dein Körper gespeichertes Fett reguliert – einfach erklärt.   Der entscheidende Punkt ist, dass unser Appetit und die Gewichtszunahme/-abnahme alle durch Hormone...
How to Improve Insulin Sensitivity

Wie man die Insulinsensitivität verbessert

Die meisten Menschen denken bei Insulin nur an Diabetes.  Aber Insulinsensitivität ist ein Spektrum. Insulinbezogene Probleme können Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen, auch wenn Sie sich nicht in der Diabetes-Gefahrenzone befinden. Sie...