Muss ich für immer Keto machen?
Wenn du Keto schon eine Weile machst, hattest du diesen Gedanken wahrscheinlich schon mindestens einmal: „Moment mal, ist das jetzt mein Leben??” Kein Brot, keine Pasta und ständig Etiketten überprüfen....
Fasten-Mimetika-Ergänzungen: Zu schön, um wahr zu sein?
Wir alle wollen Ergebnisse, aber wir wünschen uns, diese Ergebnisse ohne Unannehmlichkeiten zu erzielen. Wir wollen Fettabbau ohne Hunger. Den Stoffwechsel-Reset ohne eine Mahlzeit auszulassen. Die Langlebigkeitssteigerung ohne unsere Gewohnheiten...
Ist eine Carnivore-Diät so verrückt, wie sie klingt?
Wenn Sie schon einmal von der Carnivore-Diät gehört haben, war Ihre erste Reaktion wahrscheinlich: „Moment, du isst nur Fleisch?“ Für manche mag das verrückt klingen. Es könnte sogar ungesund erscheinen....
Die sieben schlimmsten verarbeiteten Lebensmittelzutaten
Esssucht, Fettleibigkeit und Stoffwechselerkrankungen nehmen zu, und das liegt nicht daran, dass wir faul geworden sind oder Willenskraft fehlt. Es liegt daran, dass moderne Lebensmittel speziell so entwickelt wurden, dass...
Der Butter-Mythos: Wie Butter einen schlechten Ruf bekam
Die meiste Zeit unserer Existenz auf dieser Erde wurde Butter als kraftvolles, gesundes Lebensmittel angesehen. Ein einfaches, ein Zutaten enthaltendes, gesundes Fett. Die meisten von uns können sich daran erinnern,...
Fasten und Schilddrüsengesundheit – Schauen wir uns die Themen an
Für eine so kleine Drüse hat die Schilddrüse einen enormen Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Schauen wir uns die Schilddrüsengesundheit an und ob Fasten dabei helfen kann. Was...
Bauchfett 101 – Warum ist es so schwer zu verlieren?
So viele von uns haben das Fasten und/oder einen ketogenen Lebensstil angenommen, um etwas Gewicht zu verlieren. Die gute Nachricht ist, dass es funktioniert. Leider ist das Fett um unseren...
Die Gefahren einer vegetarischen Ernährung
Bitte beachten Sie, dass dieser Artikel keinesfalls als moralisches Argument gegen Vegetarier oder Veganer gedacht ist. Aber wie bei jeder Ernährung kann es auch Nachteile geben, und es ist gut,...
Blutzucker 101
Blutzucker, auch bekannt als Blutglukose, ist ein wichtiger Faktor für Gewichtsverlust und optimale Gesundheit. Aber wenn Sie nicht Diabetiker sind oder jemanden betreuen, der es ist, verstehen Sie vielleicht nicht...
Was Ihr Arzt während eines längeren Fastens überwachen sollte
Längeres Fasten ist für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher. Es gibt einige Ausnahmen – bitte sehen Sie sich unseren Leitfaden zu Sicherem Fasten an, wenn Sie mehr darüber erfahren...
Ihr Lymphsystem und wie Sie es pflegen können
Der menschliche Körper ist erstaunlich. Es ist ein komplexes und effizientes System, das darauf ausgelegt ist, uns gesund und vital zu halten. Ein wichtiger Bestandteil davon ist das Lymphsystem. Was...
Fasten für Fitness und sportliche Leistung
Fasten ist nicht mehr nur ein Trend. Es wird zu einem hilfreichen Werkzeug für Sportler und Fitnessbegeisterte, die ihre Leistung steigern und ihre Ziele erreichen wollen. Während viele denken, Fasten...