Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?
In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?” For some people, the answer would...
Muss ich für immer Keto machen?
Wenn du Keto schon eine Weile machst, hattest du diesen Gedanken wahrscheinlich schon mindestens einmal: „Moment mal, ist das jetzt mein Leben??” Kein Brot, keine Pasta und ständig Etiketten überprüfen....
Die sieben schlimmsten verarbeiteten Lebensmittelzutaten
Esssucht, Fettleibigkeit und Stoffwechselerkrankungen nehmen zu, und das liegt nicht daran, dass wir faul geworden sind oder Willenskraft fehlt. Es liegt daran, dass moderne Lebensmittel speziell so entwickelt wurden, dass...
Der Butter-Mythos: Wie Butter einen schlechten Ruf bekam
Die meiste Zeit unserer Existenz auf dieser Erde wurde Butter als kraftvolles, gesundes Lebensmittel angesehen. Ein einfaches, ein Zutaten enthaltendes, gesundes Fett. Die meisten von uns können sich daran erinnern,...
Fasten und Schilddrüsengesundheit – Schauen wir uns die Themen an
Für eine so kleine Drüse hat die Schilddrüse einen enormen Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Schauen wir uns die Schilddrüsengesundheit an und ob Fasten dabei helfen kann. Was...
Sollten Sie ein Proteinpulver verwenden?
Protein ist ein lebenswichtiger Nährstoff. Protein ist das Baumaterial für unsere Muskeln und hilft bei allem, von Muskelwachstum und -reparatur bis zur Hormonproduktion. Wir müssen es haben. Und Proteinpulver sind...
Deine Ernährung verfolgen vs. intuitiv essen
Wenn es um Ernährung geht, möchten manche Menschen alles, was sie essen, tracken. Andere bevorzugen den natürlicheren Ansatz und vertrauen auf die Hungergefühle und das Sättigungsgefühl ihres Körpers. Beides...
Kaffee beim Karnivoren?
Der ganze Sinn des Wechsels zu einer Carnivore-Diät ist es, pflanzliche Produkte zu eliminieren. Das bedeutet keine Gemüse mehr und keine Früchte. Aber wie sieht es mit Kaffee aus? Viele...
Cholesterin und die Carnivore-Diät
Viele Menschen wenden sich der Carnivore-Diät zur Gewichtsabnahme und/oder für eine bessere Gesundheit zu. Und sie funktioniert! Es ist die Diät, die für Menschen am natürlichsten ist. Aber eine der...
Mounjaro (Tirzepatid): Neue Maßstäbe für GLP-1-Behandlungen setzen
In unserem vorherigen Artikel haben wir über GLP-1-Agonisten gesprochen. In diesem Folgeartikel betrachten wir speziell Tirzepatid, einen der neueren und beliebtesten GLP-1-Agonisten. Eine kleine Auffrischung zu GLP-1 Was ist ein...
Überraschende Insulinauslöser (Es ist nicht nur das, was Sie essen!)
Wenn du isst, schüttet dein Körper Insulin aus. Richtig? Das ist leicht zu verstehen. Und genau deshalb funktioniert Fasten zur Gewichtsabnahme. Wusstest du aber, dass es neben Essen noch andere...
Moderation vs. Einschränkung: Was ist besser?
Beim Gewichtsverlust gibt es zwei verschiedene Denkweisen: Mäßigung vs. Einschränkung. Es kann schwierig sein, herauszufinden, welchen Weg man gehen soll. Schauen wir uns beide Optionen an. Wie sieht Mäßigung aus? ...