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When you’re Fasting, you probably know that eating a sandwich breaks your Fast. That’s a no-brainer. But things get a little murkier when we start talking about chewing gum, drinking...

You’re eating better, staying consistent, getting some Fasting hours in, all the things. Working hard towards your fat-loss goals. But the scales aren’t moving the way you expected. Before you...

In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?”  For some people, the answer would...

Wenn du Keto schon eine Weile machst, hattest du diesen Gedanken wahrscheinlich schon mindestens einmal: „Moment mal, ist das jetzt mein Leben??” Kein Brot, keine Pasta und ständig Etiketten überprüfen....

Esssucht, Fettleibigkeit und Stoffwechselerkrankungen nehmen zu, und das liegt nicht daran, dass wir faul geworden sind oder Willenskraft fehlt. Es liegt daran, dass moderne Lebensmittel speziell so entwickelt wurden, dass...

Die meiste Zeit unserer Existenz auf dieser Erde wurde Butter als kraftvolles, gesundes Lebensmittel angesehen. Ein einfaches, ein Zutaten enthaltendes, gesundes Fett. Die meisten von uns können sich daran erinnern,...

Für eine so kleine Drüse hat die Schilddrüse einen enormen Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.  Schauen wir uns die Schilddrüsengesundheit an und ob Fasten dabei helfen kann.  Was...

Protein ist ein lebenswichtiger Nährstoff.  Protein ist das Baumaterial für unsere Muskeln und hilft bei allem, von Muskelwachstum und -reparatur bis zur Hormonproduktion.  Wir müssen es haben.  Und Proteinpulver sind...

Wenn es um Ernährung geht, möchten manche Menschen alles, was sie essen, tracken.  Andere bevorzugen den natürlicheren Ansatz und vertrauen auf die Hungergefühle und das Sättigungsgefühl ihres Körpers.   Beides...

Der ganze Sinn des Wechsels zu einer Carnivore-Diät ist es, pflanzliche Produkte zu eliminieren.  Das bedeutet keine Gemüse mehr und keine Früchte.  Aber wie sieht es mit Kaffee aus? Viele...

Viele Menschen wenden sich der Carnivore-Diät zur Gewichtsabnahme und/oder für eine bessere Gesundheit zu. Und sie funktioniert! Es ist die Diät, die für Menschen am natürlichsten ist. Aber eine der...

In unserem vorherigen Artikel haben wir über GLP-1-Agonisten gesprochen. In diesem Folgeartikel betrachten wir speziell Tirzepatid, einen der neueren und beliebtesten GLP-1-Agonisten. Eine kleine Auffrischung zu GLP-1 Was ist ein...