Uutiset

One of the biggest concerns people have about Fasting is that they will lose muscle instead of body fat. It comes up again and again in the Fasting communities, especially...

You’ve probably heard the saying, “A calorie is a calorie.” That sounds reasonable, right? After all, a calorie isn’t an actual, physical thing, it’s simply a unit of energy, so...

The sardine fast has been making the rounds lately. In almost all the Carnivore, Keto, or Fasting communities you’ll see photos of stacked cans of sardines, along with weight loss...

We are very grateful to everyone who buys our Fasting Salts products and shares their positive experiences. But we also sometimes see negative comments about the price, pointing out that...

Insulin resistance has become one of the biggest health problems of modern life. Millions of people likely experience it without even realising it, and it’s the root cause of many...

We love Fasting. Not only does it work for weight loss and improving metabolic health, but it can also support healthy aging and longevity. However, fasting after age 70ish deserves...

One of the most upsetting and unintended effects during fasting is hair loss. It can show up suddenly as extra strands in the shower drain, hair all over the brush,...

Alluloosi on yleistymässä kaikkialla. Sitä löytyy keto-välipaloista ja resepteistä, ja se saa paljon huomiota. Yksi syy siihen, miksi siitä puhutaan niin paljon, on se, että sitä markkinoidaan makeutusaineena, joka ei...

Monet painonnostajat ovat kiinnostuneita paastoamisesta. Mutta he myös jännittävät sitä ja kysyvät itseltään, voiko paastota ja harjoitella voimaharjoittelua samaan aikaan? Vuosia fitness-maailmassa neuvottiin näin: syö joka toinen tai kolmas tunti....

Jos olet utelias paastoamisesta, mutta tunnet olosi hämmentyneeksi niin sanotuista "säännöistä", tai ehkä olet kuullut pelottavia myyttejä siitä, et ole yksin. Paastoamista usein ymmärretään väärin ja monimutkaistetaan liikaa, vaikka se...

Jos olet koskaan kokeillut paastoamista, olipa se sitten ajoittaista tai pidempää, olet todennäköisesti huomannut siihen liittyvän hengityksen. Ja jos et ole itse huomannut sitä, ystäväsi ja perheesi ovat todennäköisesti huomanneet....

Paasto on meille hyväksi, sen tiedämme. Mutta on muutamia tilanteita, joissa paaston kanssa kannattaa olla varovainen. Jos paastoat tai harkitset paastoamista, kihti ansaitsee erityistä huomiota. Puhutaan siitä. Mikä on kihti?...