Uutiset

Mikä on ajoittainen paasto? Ajoittainen paasto (IF) on normaali elämäntapa, jossa on paastojaksoja ja niiden jälkeen ruokailujaksoja (kutsutaan "ikkunaksi"). Yksinkertaista! Ei kalorien laskemista tai makroravinteiden seuraamista. Syöt, etkä syö. Sitten...

Paasto on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä kehollesi. Se tuo monia hyötyjä terveydellesi, kuntoilullesi ja yleiselle hyvinvoinnillesi.  Mutta paastoon liittyy monia myyttejä, jotka usein pelottavat ihmisiä pois. Laitetaanpa jotkut...