Uutiset

Tiedätkö, miksi haluat paastota? Kaiva syvälle löytääksesi todellisen syyn, miksi haluat laihtua tai parantaa terveyttäsi. Miksi-teesi pitää sinut liikkeellä, kun

Et epäonnistunut dieetissä – dieetti epäonnistui sinussa! Tässä syyt, miksi dieetit eivät toimi, ja mitä voit tehdä sen sijaan laihtuaksesi terveellisellä tavalla.

Paastoaminen on paljon luonnollisempaa kuin tavanomainen länsimainen ruokavalio – syöminen ympäri vuorokauden ilman huomiota energiankulutukseen, vuodenaikaan tai maantieteelliseen sijaintiin.

Paastoatko terveyssyistä vai painonpudotuksen vuoksi? Paasto toimii erinomaisesti molempiin tavoitteisiin, mutta siinä on joitakin hienovaraisia eroja.

Me kaikki tiedämme, että paasto on hyväksi keholle. Mutta entä paaston psykologiset hyödyt? Kuten käy ilmi, niitä on monia! Mielen kirkkaus Haluatko tuntea olosi selkeäksi? Kokeile paastoa! Ruoansulatusprosessi vie niin...

Paastoat, eli ruokaa ei saa nauttia. Mutta entä juomat? Onneksi on paljon juomia, jotka eivät riko paastoasi. Monilla niistä on lisähyötyjä, jotka auttavat sinua pysymään raiteilla ja tukevat terveyttäsi.  Katsotaanpa!...

Hyvä uutinen on, että meillä on ratkaisuja! Jatka lukemista.  Paastolla on omat yleiset "ongelmansa" – tiettyjä asioita, joita me valmentajina näemme yhä uudelleen. Tämä pätee erityisesti paastoa aloitteleviin.  Nälkä Ilmeinen...

 Omenaviinietikka on yksi niistä ”salaisista” nikseistä paasto- ja painonpudotusmaailmassa.  Väite on, että se auttaa painonpudotuksessa.  Mutta toimiiko se? Ja onko se oikeasti hyväksi sinulle? Sukelletaanpa siihen! Mikä on omenaviinietikka? Omenaviinietikka...

Olitpa sitten paastonnut jo jonkin aikaa tai olet aloittelija, paastovalmentajan palkkaaminen voi olla juuri se, mitä tarvitset.  Katsotaanpa, mitä paastovalmentaja oikeastaan tekee ja miten tiedät, tarvitsetko sellaista vai et.  Mitä...

Yksi suurimmista peloista paastossa on nälkä.  Jos et syö, nälkä on väistämätöntä, ja se on epämukavaa, eikö niin?  Mielenkiintoista on, että nälkä paaston aikana ei ole koskaan niin paha kuin...

Rakastamme paastoblogeja ja podcasteja!  Voit oppia kaiken paaston saloista ja saada hyödyllisiä paastovinkkejä, mutta ne voivat myös olla hyvin inspiroivia ja motivoivia. Ajattelimme, että olisi hienoa tehdä kooste suosikeistamme. Aloitetaan!...

Myönnetään, paasto on vaikeaa! Erityisesti pidennetty paasto. Mutta älä anna sen pysäyttää sinua!  Olemme täällä jakamassa kymmenen parasta vinkkiämme, jotka auttavat sinua jaksamaan ja tekevät matkasta hieman miellyttävämmän.  Aloitamme joistakin...