Uutiset
The Ketovore Diet - What It Is and How It Works
Need a little more than Keto but not quite ready for strict Carnivore? Ketovore may be your solution. Let’s look at the Ketovore diet, what it is, how it differs...
Why Carnivore is Not Necessarily a Ketogenic Diet
If you follow a Carnivore diet, you’ve probably heard people call it “Keto” or some people will say something like, “Carnivore is extreme Keto” The reality is, zero carbs does...
Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?
In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?” For some people, the answer would...
ChatGPT painonpudotusneuvontaan: Onko se turvallista?
Yrittäessä löytää painonpudotusneuvoja verkosta voi tuntua ylivoimaiselta. Joku sanoo paastota 18 tuntia päivässä, kun taas toinen väittää, että pitäisi syödä kolme täysipainoista ateriaa päivässä. Joku väittää, että hiilihydraatit ovat ongelma,...
Täytyykö minun noudattaa ketoa ikuisesti?
Jos olet noudattanut Kutoa jonkin aikaa, olet todennäköisesti ajatellut ainakin kerran: "Odota, onko tämä nyt minun elämäni?” Ei leipää, ei pastaa, ja jatkuvaa tuoteselosteiden tarkistamista. Se voi alkaa tuntua suuremmalta...
Uusi USDA:n ruokapyramidi: Ovatko he vihdoin pysymässä ajan tasalla?
Vuosien ajan USDA:n ruokapyramidi kehotti rakentamaan ateriat leivän, viljan, riisin ja pastan varaan sekä rajoittamaan terveellisiä rasvoja ja lihaa. Ja ihmettelimme, miksi lihavuusaste kasvoi jatkuvasti ja ihmiset sairastuivat yhä enemmän....
Onko lihansyöjäruokavalio yhtä hullua kuin miltä se kuulostaa?
Jos olet koskaan kuullut K carnivor-ruokavaliosta, ensimmäinen reaktiosi oli todennäköisesti: ”Odota, syötkö vain lihaa?” Joillekin se saattaa kuulostaa hullulta. Se saattaa jopa kuulostaa epäterveelliseltä. Ja rehellisesti sanottuna tuo reaktio on...
Jodioitu suola: Opas paastoon, ketoon ja karniivoriin
Suola on yksi tärkeimmistä mineraaleista kenelle tahansa, joka paastoo tai noudattaa ketogeenista tai Carnivore-ruokavaliota. Kun natriumin tasot laskevat, keho voi reagoida oireilla, kuten päänsärky, väsymys tai pahoinvointi. Mutta yleinen kysymys...
MCT-öljy ketoon, lihansyöjille ja paastoon
Jos olet viettänyt lainkaan aikaa keto- tai paastomaailmassa, olet todennäköisesti kuullut MCT-öljystä. Se on yksi Bulletproof-kahvin alkuperäisistä ainesosista, resepti, joka on tullut suosituksi paastoajia ja ketogeenistä ruokavaliota noudattavia keskuudessa. Tässä...
Ajatuksen ruoka: Vaikuttaako ravitsemus dementiaan ja aivojen ikääntymiseen?
Vastuuvapauslauseke: Tämä artikkeli on kirjoitettu yleistä tiedonantoa varten eikä sitä ole tarkoitettu lääketieteelliseksi neuvoksi.* Joka 3,2 sekunti joku saa dementiadiagnoosin. Se on pelottava luku, ja tilanne vain pahenee. Vaikka perimällä...
HbA1c/A1c: Mitä se tarkoittaa?
Kuulemme usein HbA1c- tai A1c-testeistä paasto- ja ketogeenisissä piireissä. Ehkä olet jo tehnyt testin, tai ehkä lääkäri on ehdottanut sitä. Tai ehkä haluat vain tietää, mistä siinä on kyse. Sukelletaanpa...
Etkö laihdu ketolla?
Ketogeeninen ruokavalio on yksi parhaista tavoista pudottaa painoa ja parantaa aineenvaihdunnan terveyttä. Mutta ehkä olet siirtynyt Keto-/Karnivoriruokavalioon etkä näe painonpudotusta? Syitä voi olla monia, tutkitaanpa ja tehdään vianmääritystä. Lyhyt määritelmä...