Uutiset

Olitpa sitten paastolla tai noudatat Keto-/vähähiilihydraattista elämäntapaa, useimmilla ihmisillä on joskus ruokahimoja. Ja usein syytämme itseämme niistä. Ajattelemme, että jos meillä olisi vain enemmän itsekuria, emme antautuisi kiusauksille. Mutta totuus on, että himot...

Ketoosi on aineenvaihdunnan tila, jossa kehosi ei enää polta glukoosia polttoaineena. Sen sijaan se käyttää maksassa rasvasta muunnettuja ketoneja. Ketonit ovat paljon tehokkaampia kuin glukoosi, ja keho itse asiassa suosii niitä. Vaihdat tilaan...

Makeutusaineet ovat kuuma keskustelunaihe paasto- ja keto/vähähiilihydraattipiireissä. Ovatko ne sallittuja? Jotkut vannovat, etteivät ne riko paastoa, kun taas toiset sanovat, että ne rikkovat. Mikä on totuus? Tarkastellaanpa luonnollisia ja keinotekoisia makeutusaineita. Voimme...

Luurankoliemi on ravinteikas ja herkullinen vaihtoehto, olitpa sitten paastolla tai noudatat Keto-/vähähiilihydraattista elämäntapaa. Katsotaanpa! Mitä luurankoliemi tarkalleen ottaen on? Luurankoliemi on juuri sitä miltä se kuulostaa, liemi, joka on valmistettu keittämällä eläinten luita ja...

Joulu on taianomainen juhla! Aikaa ystävien ja perheen kanssa, juhlia, lahjoja … ja ruokaa. Paljon ruokaa ja herkkuja. Vaikka joulu on ihanaa aikaa, se voi olla myös haastavaa, jos yrität...

Ketolla ja mietit C-vitamiinia? Huolestuttaako sinua, saatko tarpeeksi C-vitamiinia ketoruokavaliossasi? Hedelmät eivät sovi, koska niissä on liikaa hiilihydraatteja. Pitäisikö meidän olla huolissamme? Ei oikeastaan. Huolimatta loistavasta maineestaan, hedelmät eivät ole...