Des nouvelles

Nous savons tous que le jeûne est un outil puissant pour la perte de poids et la longévité, mais saviez-vous que le jeûne est également bénéfique pour la santé intestinale ? En pratiquant une forme de jeûne intermittent ou prolongé, nous pouvons réduire notre masse grasse et prévenir ou e...

C’est toujours excitant de commencer quelque chose de nouveau. Que ce soit un nouveau projet, une nouvelle façon de manger… ou de jeûner. Mais une fois que la nouveauté s’est estompée, il devient difficile de maintenir l’élan. Surtout lorsque les défis apparaissent. Parlons de...

Que vous jeûnniez ou suiviez un mode de vie Keto/Bas en glucides, la plupart des gens ont des envies alimentaires à un moment donné. Et souvent, nous nous en voulons pour cela. Nous pensons que si seulement nous avions plus de maîtrise de soi, nous ne serions pas tentés. Mais la vérité est que les envies...

La cétose est un état métabolique dans lequel votre corps ne brûle plus de glucose pour produire de l'énergie. À la place, il utilise des cétones que le foie convertit à partir des graisses. Les cétones sont beaucoup plus efficaces que le glucose, et le corps les préfère en réalité. Vous passez en...

Les édulcorants sont un sujet brûlant de débat dans les cercles du jeûne et du régime cétogène/faible en glucides. Sont-ils acceptables ? Certaines personnes jurent qu’ils ne rompent pas le jeûne, tandis que d’autres affirment le contraire. Quelle est la vérité ? Examinons les édulcorants naturels et artificiels. Nous pouvons...

Le bouillon d'os est une option riche en nutriments et savoureuse, que vous jeûnerez ou suiviez un régime Keto/Bas en glucides. Regardons cela de plus près ! Qu'est-ce que le bouillon d'os exactement ? Le bouillon d'os est essentiellement ce que son nom indique, un bouillon préparé en faisant bouillir des os d'animaux et...

Noël est une fête magique ! Du temps avec les amis et la famille, des fêtes, des cadeaux… et de la nourriture. Beaucoup, beaucoup de nourriture et de friandises. Aussi...

Céto et vous vous demandez à propos de la vitamine C ? Vous vous inquiétez de ne pas avoir assez de vitamine C dans votre régime céto ? Le fruit...