Des nouvelles

Si vous essayez de perdre du poids ou d’améliorer votre alimentation, vous faites face à de nombreux défis.  Le bruit alimentaire est l’un de ces défis.  Qu’est-ce que le bruit...

Saviez-vous que votre peau est le plus grand organe de tout le corps ? C’est vrai.  Votre peau est votre première ligne de défense, et pourtant beaucoup de gens souffrent...

Nous avons parlé de la cétose dans des articles précédents, mais voyons comment savoir si vous êtes réellement en cétose.  Il y aura des signes si vous savez quoi chercher...

Le contrôle de l'appétit est essentiel si vous souhaitez perdre du poids. Et même si vous avez actuellement un poids santé, une alimentation déséquilibrée est à l'origine de nombreux problèmes de santé graves. Ici, nous examinons les principaux enjeux liés à la manière de corriger cela...

Les mots cétose et autophagie vous sont probablement familiers si vous fréquentez le monde du jeûne ou du régime cétogène depuis un certain temps, mais quelle est la différence ? Souvent, les gens confondent ces deux notions. Examinons-les toutes les deux, et pourquoi être en cétose ne signifie pas toujours...

Lorsque vous jeûnez ou suivez un régime cétogène ou carnivore, les électrolytes sont très importants ! Les principaux à surveiller sont le sodium, le magnésium, le calcium et le potassium. Il est essentiel d’obtenir les bonnes quantités de ces minéraux importants. Dans ce...

Si vous essayez de perdre du poids, vous travaillez probablement déjà sur votre alimentation. Vous pourriez essayer le jeûne intermittent. Ou peut-être vous êtes-vous lancé dans un régime cétogène. Ces deux méthodes fonctionnent très bien pour la perte de graisse ! Mais la marche est un autre outil que vous devriez considérer...

Les addictions prennent de nombreuses formes. Les gens sont accros à toutes sortes de choses. Tout ce qui vous procure cette sensation agréable liée à la dopamine peut potentiellement créer une dépendance. Et le sucre remplit cette condition. Que savons-nous de la dépendance au sucre et comment pouvez-vous vous libérer...

L’élimination des oxalates est un problème désagréable dont on entend le plus souvent parler dans les cercles carnivores, mais cela peut aussi se produire lors du jeûne, ou même avec le régime cétogène. Ici, j’explique ce que c’est et comment éviter l’élimination des oxalates. Concentrons-nous sur quelques conseils t...

Quand on parle de jeûne, on fait généralement référence au jeûne à l'eau. En d'autres termes, sans nourriture. Mais il existe d'autres types de jeûnes. Le jeûne gras en est un. Voici un guide rapide sur le jeûne gras : ce qu'est un jeûne gras, à qui il pourrait bénéficier, et comment il fonctionne...

Quels sont les bénéfices potentiels du jeûne pour votre système immunitaire ? Par le passé, nous avons souvent tenu le système immunitaire pour acquis. Il était simplement là, en arrière-plan, combattant toutes les mauvaises choses pour que nous ne tombions pas malades. Mais ces dernières années,...

Aussi excellente que soit la diète cétogène pour la santé et la perte de poids, elle présente certains défis. L'un de ces défis est de combattre la grippe cétogène - en termes simples, les symptômes de sevrage du sucre et des glucides. Qu'est-ce exactement que la grippe cétogène ? La grippe céto...