Notizia
Come digiunare senza perdere peso (ma ottenendo comunque i benefici del digiuno)
Sappiamo tutti che il digiuno è efficace per la perdita di peso, ma non è l’unica ragione per includerlo nel proprio stile di vita. Il problema è che molte persone...
Digiuno e allenamento con i pesi per uomini: si possono fare entrambi?
Molti uomini che sollevano pesi sono curiosi riguardo al digiuno. Ma sono anche nervosi e si chiedono: è possibile fare digiuno e allenamento di forza contemporaneamente? Per anni, il consiglio...
Sindrome da refeeding: cos’è (e perché la maggior parte dei digiunatori non deve preoccuparsi)
Finalmente si sta diffondendo la conoscenza sui benefici terapeutici del digiuno, e sempre più persone sperimentano periodi senza cibo. Con questo interesse arriva un termine spaventoso che probabilmente hai già...
Vivere uno stile di vita antinfiammatorio
L'infiammazione cronica gioca un ruolo importante in molte condizioni di salute, come il diabete di tipo 2, ipertensione e malattie cardiache. Ridurre l'infiammazione è un buon modo per iniziare a...
Il tuo sistema linfatico e come prendertene cura
Il corpo umano è straordinario. È un sistema complesso ed efficiente progettato per mantenerci sani e in forma. Un elemento vitale di questo è il sistema linfatico. Cos'è il sistema...
Curare i problemi della pelle con una nutrizione intelligente
Sapevi che la tua pelle è l'organo più grande di tutto il corpo? È vero. La tua pelle è la tua prima linea di difesa, eppure molte persone soffrono di...
Pelle Lassa Dopo la Perdita di Peso
Una delle cose più frustranti della perdita di peso è la pelle flaccida. Fai il duro lavoro e perdi peso, solo per rimanere deluso quando la tua pelle non corrisponde...
Le donne dovrebbero digiunare durante il ciclo?
Potresti chiederti: “Le donne dovrebbero digiunare in base al loro ciclo?” Questa è una domanda che ricorre spesso nelle comunità di digiuno. Alcuni dei “esperti” di digiuno più popolari dicono...