Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?
In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?” For some people, the answer would...
Devo seguire la dieta chetogenica per sempre?
Se fai la Keto da un po', probabilmente hai avuto questo pensiero almeno una volta: "Aspetta, questa è la mia vita adesso??” Niente pane, niente pasta, e controllare costantemente le...
I sette peggiori ingredienti alimentari lavorati
Dipendenza da cibo, obesità e malattie metaboliche sono in aumento, e non è perché siamo diventati pigri o ci manca la forza di volontà. È perché il cibo moderno è...
Il mito del burro: come il burro ha avuto una cattiva reputazione
Per la maggior parte del nostro tempo su questa terra, il burro è stato visto come un alimento potente e salutare. Un grasso sano, semplice, con un solo ingrediente. La...
Digiuno e salute della tiroide - Esaminiamo le questioni
Per una ghiandola così piccola, la tiroide ha un enorme impatto sulla tua salute e benessere. Esaminiamo la salute della tiroide e se il digiuno può essere un beneficio. Cos'è...
Dovresti usare una polvere proteica?
Le proteine sono un nutriente vitale. Le proteine sono il materiale costitutivo dei nostri muscoli e aiutano in tutto, dalla crescita e riparazione muscolare alla produzione di ormoni. Dobbiamo averle. ...
Monitorare il cibo che mangi vs. mangiare in modo intuitivo
Quando si tratta di dieta, alcune persone amano monitorare tutto ciò che mangiano. Altri preferiscono l’approccio più naturale di fidarsi dei segnali di fame e sazietà del proprio corpo. Entrambe...
Caffè per carnivori?
Tutto il senso di passare a una dieta Carnivora è eliminare i prodotti vegetali. Significa niente più verdure e niente frutta. Ma che dire del caffè? Molti carnivori bevono ancora...
Colesterolo e la dieta carnivora
Molte persone si stanno rivolgendo alla dieta Carnivora per perdere peso e/o migliorare la salute. E sta funzionando! È la dieta più naturale per gli esseri umani. Ma una delle...
Mounjaro (Tirzepatide): alzare il livello per i trattamenti GLP-1
Nel nostro articolo precedente abbiamo parlato degli agonisti del GLP-1. In questo seguito, esamineremo specificamente la tirzepatide, uno degli agonisti del GLP-1 più recenti e popolari. Un piccolo ripasso sul...
Sorprendenti fattori scatenanti dell'insulina (non è solo quello che mangi!)
Quando mangi, il tuo corpo rilascia insulina. Giusto? È abbastanza facile da capire. Ed è per questo che il digiuno funziona per la perdita di peso. Ma sapevi che ci...
Moderazione o Restrizione: Qual è la migliore?
Quando si tratta di perdita di peso, ci sono due modi di pensare diversi: moderazione vs. restrizione. Può essere difficile capire quale strada prendere. Vediamo entrambe le opzioni. Come si...