Nieuws
Is de Whoosh echt?
De Whoosh … klinkt grappig, toch? Het zou de naam kunnen zijn van een spetterende waterparkattractie. Maar het is eigenlijk een term die vaak voorkomt in de Fasting- en Keto/Low...
Snelle gids voor OMAD
Wat is OMAD? OMAD staat voor One Meal a Day. Het is een zeer populaire vorm van Intermittent Fasting. In principe is het precies wat het klinkt! Je eet één...
Zal ik weer aankomen na het vasten?
Gewichtstoename is een veelvoorkomend probleem. Niemand wil al dat vasten doen en dan het gewicht weer terugkrijgen! Laten we eens kijken waarom er wat gewicht terug kan komen na een...
Heb je multivitaminen nodig tijdens het vasten?
Zijn multivitaminen nodig tijdens het vasten? Dit is een vraag die we vaak zien. Het is een redelijke zorg, vooral als je nieuw bent met vasten. Het korte antwoord is...
Gids voor periodiek vasten
Wat is Intermittent Fasting? Intermittent fasting (IF) is een normale levenswijze waarbij je periodes van vasten afwisselt met periodes van eten (een “window” genoemd). Simpel! Geen calorieën tellen of macro’s...
Tien vastenmythes versus de realiteit
Vasten is een van de beste dingen die je voor je lichaam kunt doen. Het brengt meerdere voordelen voor je gezondheid, fitheid en algemeen welzijn. Maar er zijn veel mythes...