Nieuws

Weet je waarom je wilt vasten? Graaf diep om de echte reden te vinden waarom je wilt afvallen of je gezondheid wilt verbeteren. Je waarom zal je blijven motiveren wanneer

Je bent niet gezakt voor het dieet - het dieet heeft jou in de steek gelaten! Hier lees je waarom diëten niet werken en wat je in plaats daarvan kunt doen om op een gezonde manier af te vallen.

Vasten is veel natuurlijker dan het standaard Westerse dieet - het hele dag door eten zonder rekening te houden met je energieverbruik, seizoenen of geografische ligging.

Vast je om gezondheidsredenen of om af te vallen? Vasten werkt uitstekend voor beide doelen, maar er zijn enkele subtiele verschillen.

We weten allemaal dat vasten goed is voor je lichaam. Maar hoe zit het met de psychologische voordelen van vasten? Zoals blijkt, zijn die talrijk! Mentale helderheid Wil je je...

Je bent aan het vasten, en dat betekent geen eten. Maar hoe zit het met drinken? Gelukkig zijn er genoeg dranken die je vasten niet verbreken. Veel daarvan hebben extra...

Het goede nieuws is dat we oplossingen hebben! Lees verder.  Vasten heeft zijn eigen reeks veelvoorkomende "problemen" – bepaalde dingen die wij als coaches steeds weer zien. Dit geldt vooral...

 ACV (appelciderazijn) is een van die “geheime” trucs in de wereld van vasten en gewichtsverlies.  Er wordt beweerd dat het helpt bij gewichtsverlies.  Maar werkt het? En is het eigenlijk...

Of je nu al een tijdje vast of een beginner bent, het inhuren van een vastencoach kan precies zijn wat je nodig hebt.  Laten we eens kijken wat een vastencoach...

Een van de grootste angsten die mensen hebben over vasten is honger.  Als je niet eet, krijg je honger, en dat is ongemakkelijk, toch?  Interessant genoeg is de honger tijdens...

We zijn dol op vastenblogs en podcasts!  Je kunt niet alleen alles leren over vasten en handige vastentips oppikken, maar ze kunnen ook heel inspirerend en motiverend zijn. Dus dachten...

Laten we eerlijk zijn, vasten is zwaar! Vooral verlengd vasten. Maar laat dat je niet tegenhouden!  We zijn hier met onze top 10 hacks om je te helpen doorzetten en...