Is appelciderazijn goed voor je?
ACV (appelciderazijn) is een van die “geheime” trucs in de wereld van vasten en gewichtsverlies. Er wordt beweerd dat het helpt bij gewichtsverlies. Maar werkt het? En is het eigenlijk...
Heb je een vastencoach nodig?
Of je nu al een tijdje vast of een beginner bent, het inhuren van een vastencoach kan precies zijn wat je nodig hebt. Laten we eens kijken wat een vastencoach...
Omgaan met honger tijdens het vasten
Een van de grootste angsten die mensen hebben over vasten is honger. Als je niet eet, krijg je honger, en dat is ongemakkelijk, toch? Interessant genoeg is de honger tijdens...
Onze Top 7 Vastenexperts en Invloedrijke Personen
We zijn dol op vastenblogs en podcasts! Je kunt niet alleen alles leren over vasten en handige vastentips oppikken, maar ze kunnen ook heel inspirerend en motiverend zijn. Dus dachten...
Top 10 tips voor verlengd vasten
Laten we eerlijk zijn, vasten is zwaar! Vooral verlengd vasten. Maar laat dat je niet tegenhouden! We zijn hier met onze top 10 hacks om je te helpen doorzetten en...
Is de Whoosh echt?
De Whoosh … klinkt grappig, toch? Het zou de naam kunnen zijn van een spetterende waterparkattractie. Maar het is eigenlijk een term die vaak voorkomt in de Fasting- en Keto/Low...
Snelle gids voor OMAD
Wat is OMAD? OMAD staat voor One Meal a Day. Het is een zeer populaire vorm van Intermittent Fasting. In principe is het precies wat het klinkt! Je eet één...
Zal ik weer aankomen na het vasten?
Gewichtstoename is een veelvoorkomend probleem. Niemand wil al dat vasten doen en dan het gewicht weer terugkrijgen! Laten we eens kijken waarom er wat gewicht terug kan komen na een...
Heb je multivitaminen nodig tijdens het vasten?
Zijn multivitaminen nodig tijdens het vasten? Dit is een vraag die we vaak zien. Het is een redelijke zorg, vooral als je nieuw bent met vasten. Het korte antwoord is...
Gids voor periodiek vasten
Wat is Intermittent Fasting? Intermittent fasting (IF) is een normale levenswijze waarbij je periodes van vasten afwisselt met periodes van eten (een “window” genoemd). Simpel! Geen calorieën tellen of macro’s...
Tien vastenmythes versus de realiteit
Vasten is een van de beste dingen die je voor je lichaam kunt doen. Het brengt meerdere voordelen voor je gezondheid, fitheid en algemeen welzijn. Maar er zijn veel mythes...