Nieuws
ChatGPT voor advies over gewichtsverlies: is het veilig?
Het zoeken naar advies over gewichtsverlies online kan overweldigend aanvoelen. De ene persoon zegt dat je 18 uur per dag moet vasten, terwijl een ander erop staat dat je drie...
Allulose: Is het te mooi om waar te zijn? Laten we het uitzoeken
Allulose duikt overal op. Het zit in Keto-snacks en recepten, en het krijgt veel aandacht. Een reden waarom het zoveel aandacht krijgt, is omdat het wordt gepromoot als een zoetstof...
Moet ik voor altijd keto doen?
Als je al een tijdje Keto doet, heb je deze gedachte waarschijnlijk minstens één keer gehad: “Wacht, is dit nu mijn leven?” Geen brood, geen pasta, en constant etiketten controleren....
Hoe je kunt vasten zonder af te vallen (maar toch de voordelen van vasten krijgt)
We weten allemaal dat vasten effectief is voor gewichtsverlies, maar dat is niet de enige reden om vasten in je levensstijl op te nemen. Het probleem is dat veel mensen...
Is amandelmeel het nieuwe tarwe? Laten we het ontdekken!
Keto- of koolhydraatarme diëten beginnen meestal op een heel eenvoudige manier: vlees, eieren en gezonde vetten. Maar na verloop van tijd merken veel mensen iets interessants; hun maaltijden beginnen steeds...
De Glycemische Index: Wat het is en hoe je het in je voordeel kunt gebruiken
We praten veel over koolhydraten, maar hier is iets belangrijks om te begrijpen: niet alle koolhydraten beïnvloeden je lichaam op dezelfde manier. Sommige veroorzaken een snelle piek in je bloedsuiker,...
Verborgen rommel in “Low Carb” voedingsmiddelen (waar je op moet letten bij keto)
Keto klinkt eenvoudig. Koolhydraten verminderen. Laat je lichaam vet verbranden. Maar ergens onderweg werd het ingewikkeld. Nu hebben we “keto repen,” “low-carb snacks” en “suikervrije lekkernijen” die de schappen vullen....
Bloeddrukveranderingen tijdens het vasten: waarom elektrolyten belangrijk zijn
Een van de meest voorkomende dingen die mensen merken als ze beginnen met vasten is duizeligheid. Ze staan op en de kamer draait even. Ze kunnen zich licht in het...
Vleesafkeer bij het carnivoordieet: waarom het gebeurt en wat je eraan kunt doen
Een van de grootste verrassingen waar mensen tegenaan lopen bij het Carnivoordieet is iets dat vleesaversie wordt genoemd. Het klinkt in het begin vreemd. Immers, als je dieet vooral uit...
Vasten en krachttraining voor mannen: Kun je beide doen?
Veel mannen die aan krachttraining doen, zijn nieuwsgierig naar vasten. Maar ze zijn er ook nerveus over en vragen zich af: kun je vasten en krachttraining tegelijk doen? Jarenlang luidde...
Verschillende vastenervaringen - waarom vasten voor sommigen gemakkelijk aanvoelt en voor anderen zwaar is
Je hebt het waarschijnlijk al gezien - verschillende vastenervaringen. De ene persoon slaat zonder nadenken het ontbijt over. Ze gaan moeiteloos door een vast van 24 uur en zeggen nonchalant:...
Refeedingsyndroom: wat het is (en waarom de meeste vastenden niet hoeven te panikeren)
Het nieuws verspreidt zich (eindelijk!) over de therapeutische voordelen van vasten, en steeds meer mensen experimenteren met periodes zonder voedsel. Met die interesse komt ook een angstaanjagende term die je...