De Nieuwe USDA Voedselpiramide: Halen Ze Eindelijk In?
Jarenlang vertelde de USDA-voedselpiramide ons om onze maaltijden te baseren op brood, granen, rijst en pasta, en om gezonde vetten en vlees te beperken. En we vroegen ons af waarom...
Is een carnivoordieet zo gek als het klinkt?
Als je ooit hebt gehoord van het Carnivoordieet, was je eerste reactie waarschijnlijk: “Wacht, je eet alleen maar vlees?” Voor sommige mensen klinkt dat misschien gek. Het kan zelfs ongezond...
Vasten en slechte adem: hoe je het kunt verhelpen zonder je vasten te onderbreken
Als je ooit hebt geprobeerd te vasten, of het nu Intermittent of Extended is, heb je waarschijnlijk de adem gemerkt die daarbij hoort. En als je het zelf niet hebt...
Vasten en jicht: dit moet je weten
Vasten is goed voor ons, dat weten we. Maar er zijn een paar situaties waarin mensen voorzichtig moeten zijn met vasten. Als je vast, of overweegt te vasten, verdient jicht...
De echte voordelen van orgaanvlees uitgelegd
Laten we het hebben over een voedsel dat de meeste mensen vermijden of gewoon doen alsof het niet bestaat. Ja, we gaan het hebben over orgaanvlees. Ik snap het, het...
De zeven slechtste bewerkte voedselingrediënten
Eetverslaving, obesitas en metabole ziekten nemen toe, en dat komt niet omdat we lui zijn geworden of wilskracht missen. Het komt doordat moderne voeding specifiek is ontworpen om zeer verslavend...
Gejodeerd zout: een gids voor vasten, keto en carnivoor dieet
Zout is een van de belangrijkste mineralen voor iedereen die vast of een ketogeen of carnivoor dieet volgt. Wanneer het natriumgehalte daalt, kan het lichaam reageren met symptomen zoals hoofdpijn,...
De boter-mythe: hoe boter een slechte reputatie kreeg
Het grootste deel van onze tijd op aarde werd boter gezien als een krachtig, gezond voedingsmiddel. Een eenvoudige, één-ingrediënt, gezonde vet. De meesten van ons kunnen zich herinneren dat onze...
Vasten en schildkliergezondheid - Laten we de kwesties bekijken
Voor zo’n kleine klier heeft de schildklier een enorme invloed op je gezondheid en welzijn. Laten we kijken naar de gezondheid van de schildklier en of vasten daar een voordeel...
Vasten en beenkrampen: hoe het op te lossen
Een van de klachten die we vaak zien bij vasten zijn beenkrampen, plotselinge en soms pijnlijke spierkrampen die overdag kunnen optreden of je ’s nachts wakker kunnen maken. Het goede...
MCT-olie voor keto, carnivoor en vasten
Als je enige tijd hebt doorgebracht in de Keto-/Vastenwereld, heb je waarschijnlijk gehoord van MCT-olie. Het is een van de originele ingrediënten in Bulletproof-koffie, een recept dat populair werd onder...
Dieet en supplementen voor seizoensgebonden affectieve stoornis
Het is weer die tijd van het jaar. De klok is een uur teruggezet (op de meeste plaatsen), de dagen zijn korter geworden en de temperaturen zijn gedaald. Het is...