Moet je een eiwitpoeder gebruiken?
Eiwit is een essentiële voedingsstof. Eiwit is het bouwmateriaal voor onze spieren en helpt bij alles, van spiergroei en herstel tot hormoonproductie. We moeten het binnenkrijgen. En eiwitpoeders zijn een...
Breken supplementen een vastenperiode?
Dit is een vraag die we vaak krijgen in de vastenwereld, en het is geen vraag met een duidelijk ja- of nee-antwoord. Het is iets genuanceerder dan dat. Laten we...
Weinig koolhydraten/Keto/Carnivoor: Welke past het beste bij jou?
Mensen stappen steeds vaker over op koolhydraatarme eetwijzen, zowel voor gewichtsverlies als voor een betere gezondheid. Maar er zijn verschillende versies van een koolhydraatarm dieet, van Carnivoor (of zelfs Leeuwendieet),...
Je voeding bijhouden versus intuïtief eten
Als het om dieet gaat, vinden sommige mensen het fijn om alles wat ze eten bij te houden. Anderen geven de voorkeur aan de meer natuurlijke aanpak door te vertrouwen...
Leven volgens een ontstekingsremmende levensstijl
Chronische ontsteking speelt een grote rol bij veel gezondheidsproblemen, zoals type 2 diabetes, hoge bloeddruk en hartziekten. Het verlagen van ontstekingen is een goede manier om je gezondste leven te...
Binge-eating en tips om de gewoonte te stoppen
Voordat we beginnen, laten we duidelijk maken - we hebben het niet over een eetbui-stoornis. Als je door een medisch professional bent gediagnosticeerd met een eetstoornis, volg dan de instructies...
HbA1c/A1c: Wat Betekent Het?
We horen vaak over HbA1c- of A1c-tests in de vasten- en ketogene kringen. Misschien heb je er al een gehad, of heeft je arts voorgesteld er een te doen. Of...
Elektrolytsuppletie voor posturale orthostatische tachycardiesyndroom (POTS)
Sta je wel eens op en voel je je hartslag omhoogschieten? Het gebeurt. Maar als het vaak gebeurt, kun je POTS hebben (alleen je arts kan dat zeker zeggen). POTS...
Vitamine D voor welzijn - Krijg jij genoeg binnen?
Laten we het over vitamine D hebben! We weten allemaal dat we het nodig hebben, maar laten we eens kijken waarom we het nodig hebben en hoe we ervoor zorgen...
Koffie bij het carnivoordieet?
Het hele punt van overstappen op een carnivoordieet is om plantaardige producten te elimineren. Dat betekent geen groenten meer, en geen fruit. Maar hoe zit het met koffie? Veel carnivoren...
Cholesterol en het carnivoordieet
Veel mensen stappen over op het Carnivoordieet voor gewichtsverlies en/of een betere gezondheid. En het werkt! Het is het dieet dat het meest natuurlijk is voor mensen. Maar een van...
Mounjaro (Tirzepatide): De lat hoger leggen voor GLP-1-behandelingen
In ons vorige artikel hebben we het gehad over GLP-1 agonisten. In deze vervolgtekst gaan we specifiek kijken naar tirzepatide, een van de recentere en populairste GLP-1 agonisten. Een kleine...