Voedsel om over na te denken: Beïnvloedt voeding dementie en het ouder worden van de hersenen?
Disclaimer: Dit artikel is geschreven voor algemene informatieve doeleinden en is niet bedoeld als medisch advies.* Elke 3,2 seconden wordt bij iemand dementie vastgesteld. Dat is een angstaanjagend aantal, en...
Collageen uitgelegd: voordelen, bronnen en waarom het belangrijk is
Als je veel over collageen hoort, is dat met een goede reden. Collageen is het meest voorkomende eiwit in je lichaam. Je huid, gewrichten, spieren en de bekleding van je...
Hormoonvervangingstherapie en gewichtsverlies voor vrouwen
Zoals we weten, draait het lichaam om hormonen! Hormonen spelen een cruciale rol in zoveel vitale lichaamsfuncties. En ze zijn enorm belangrijk voor gewichtsverlies en bepaalde medische aandoeningen. Helaas kunnen...
Moet je een eiwitpoeder gebruiken?
Eiwit is een essentiële voedingsstof. Eiwit is het bouwmateriaal voor onze spieren en helpt bij alles, van spiergroei en herstel tot hormoonproductie. We moeten het binnenkrijgen. En eiwitpoeders zijn een...
Breken supplementen een vastenperiode?
Dit is een vraag die we vaak krijgen in de vastenwereld, en het is geen vraag met een duidelijk ja- of nee-antwoord. Het is iets genuanceerder dan dat. Laten we...
Weinig koolhydraten/Keto/Carnivoor: Welke past het beste bij jou?
Mensen stappen steeds vaker over op koolhydraatarme eetwijzen, zowel voor gewichtsverlies als voor een betere gezondheid. Maar er zijn verschillende versies van een koolhydraatarm dieet, van Carnivoor (of zelfs Leeuwendieet),...
Je voeding bijhouden versus intuïtief eten
Als het om dieet gaat, vinden sommige mensen het fijn om alles wat ze eten bij te houden. Anderen geven de voorkeur aan de meer natuurlijke aanpak door te vertrouwen...
Leven volgens een ontstekingsremmende levensstijl
Chronische ontsteking speelt een grote rol bij veel gezondheidsproblemen, zoals type 2 diabetes, hoge bloeddruk en hartziekten. Het verlagen van ontstekingen is een goede manier om je gezondste leven te...
Binge-eating en tips om de gewoonte te stoppen
Voordat we beginnen, laten we duidelijk maken - we hebben het niet over een eetbui-stoornis. Als je door een medisch professional bent gediagnosticeerd met een eetstoornis, volg dan de instructies...
HbA1c/A1c: Wat Betekent Het?
We horen vaak over HbA1c- of A1c-tests in de vasten- en ketogene kringen. Misschien heb je er al een gehad, of heeft je arts voorgesteld er een te doen. Of...
Elektrolytsuppletie voor posturale orthostatische tachycardiesyndroom (POTS)
Sta je wel eens op en voel je je hartslag omhoogschieten? Het gebeurt. Maar als het vaak gebeurt, kun je POTS hebben (alleen je arts kan dat zeker zeggen). POTS...
Vitamine D voor welzijn - Krijg jij genoeg binnen?
Laten we het over vitamine D hebben! We weten allemaal dat we het nodig hebben, maar laten we eens kijken waarom we het nodig hebben en hoe we ervoor zorgen...