Val je niet af met keto?
Het ketogene dieet is een van de beste manieren om wat gewicht te verliezen en je metabolische gezondheid te verbeteren. Maar misschien ben je overgestapt op Keto/Carnivoor en zie je...
Cortisol: Stress en jouw gewichtsverliesreis
Gewichtsverlies is een complex proces. Hoewel er dingen zijn die werken (zoals vasten, ketogeen dieet), is het niet altijd zo eenvoudig. Er zijn veel factoren die invloed kunnen hebben op...
Ozempic en andere GLP-1-agonisten: zijn ze de hype waard?
Ozempic is de nieuwste grote sensatie in de wereld van gewichtsverlies. Maar is het de hype waard? Ozempic en zijn familieleden zoals Mounjaro en Wegovy zijn een groep gewichtsverliesmedicijnen die...
De gevaren van een vegetarisch dieet
Let op: dit artikel is op geen enkele manier bedoeld als een moreel argument tegen vegetariërs of veganisten. Maar net als bij elk dieet kan er een nadeel zijn, en...
Wanneer uw arts nee zegt tegen vasten
Het gebeurt. Je raakt enthousiast over vasten, eindelijk heb je iets gevonden dat misschien voor jou werkt. Je checkt het bij je arts, want dat is wat je hoort te...
Bloedsuiker 101
Bloedsuiker, ook wel bloedglucose genoemd, is een belangrijke factor als het gaat om gewichtsverlies en optimale gezondheid. Maar tenzij je diabetes hebt, of voor iemand zorgt die dat heeft, begrijp...
Wat uw arts moet controleren tijdens een langdurig vasten
Verlengd vasten is over het algemeen veilig voor de meeste mensen. Er zijn een paar uitzonderingen - bekijk onze gids over Veilig Vasten als je daar meer over wilt weten....
Leptineresistentie en hoe ermee om te gaan
We horen veel over insulineresistentie, maar wat dacht je van leptineresistentie? Wist je dat dit bestond? Nou, dat is zo. En het is een grote factor bij gewichtstoename en gewichtsverlies. ...
Het verminderen van voedselgeluiden tijdens het vasten
Als je probeert af te vallen of je dieet te verbeteren, krijg je met veel uitdagingen te maken. Voedselgeluid is een van die uitdagingen. Wat is voedselgeluid? We hebben het...
Je lymfestelsel en hoe je er goed voor zorgt
Het menselijk lichaam is geweldig. Het is een complex en efficiënt systeem dat ontworpen is om ons gezond en vitaal te houden. Een essentieel onderdeel daarvan is het lymfestelsel. Wat...
Huidproblemen genezen met slimme voeding
Wist je dat je huid het grootste orgaan van het hele lichaam is? Het is waar. Je huid is je eerste verdedigingslinie, en toch hebben veel mensen last van huidproblemen. ...
De gevaren van zaadoliën en hoe ze te vermijden
We willen allemaal onze gezondheid verbeteren en langer, gelukkiger leven. We vasten, verminderen de koolhydraten, lopen meer en zorgen voor voldoende slaap. We doen al het juiste. Maar hier is...