Nieuws
Je voeding bijhouden versus intuïtief eten
Als het om dieet gaat, vinden sommige mensen het fijn om alles wat ze eten bij te houden. Anderen geven de voorkeur aan de meer natuurlijke aanpak door te vertrouwen...
Leven volgens een ontstekingsremmende levensstijl
Chronische ontsteking speelt een grote rol bij veel gezondheidsproblemen, zoals type 2 diabetes, hoge bloeddruk en hartziekten. Het verlagen van ontstekingen is een goede manier om je gezondste leven te...
Binge-eating en tips om de gewoonte te stoppen
Voordat we beginnen, laten we duidelijk maken - we hebben het niet over een eetbui-stoornis. Als je door een medisch professional bent gediagnosticeerd met een eetstoornis, volg dan de instructies...
HbA1c/A1c: Wat Betekent Het?
We horen vaak over HbA1c- of A1c-tests in de vasten- en ketogene kringen. Misschien heb je er al een gehad, of heeft je arts voorgesteld er een te doen. Of...
Elektrolytsuppletie voor posturale orthostatische tachycardiesyndroom (POTS)
Sta je wel eens op en voel je je hartslag omhoogschieten? Het gebeurt. Maar als het vaak gebeurt, kun je POTS hebben (alleen je arts kan dat zeker zeggen). POTS...
Vitamine D voor welzijn - Krijg jij genoeg binnen?
Laten we het over vitamine D hebben! We weten allemaal dat we het nodig hebben, maar laten we eens kijken waarom we het nodig hebben en hoe we ervoor zorgen...
Koffie bij het carnivoordieet?
Het hele punt van overstappen op een carnivoordieet is om plantaardige producten te elimineren. Dat betekent geen groenten meer, en geen fruit. Maar hoe zit het met koffie? Veel carnivoren...
Cholesterol en het carnivoordieet
Veel mensen stappen over op het Carnivoordieet voor gewichtsverlies en/of een betere gezondheid. En het werkt! Het is het dieet dat het meest natuurlijk is voor mensen. Maar een van...
Mounjaro (Tirzepatide): De lat hoger leggen voor GLP-1-behandelingen
In ons vorige artikel hebben we het gehad over GLP-1 agonisten. In deze vervolgtekst gaan we specifiek kijken naar tirzepatide, een van de recentere en populairste GLP-1 agonisten. Een kleine...
Vasten en slapeloosheid - Wat je wel en niet moet doen
Hoe geweldig vasten ook is, er kunnen een paar minder leuke bijwerkingen optreden. We hebben het in eerdere artikelen al over een aantal daarvan gehad. Zoals spijsverteringsproblemen. Laten we nu...
Feelgoodhormonen en je dieet
Hormonen spelen een cruciale rol in onze gezondheid en ons welzijn. Dat omvat mentaal en emotioneel welzijn. Er zijn hormonen die “feelgood-hormonen” worden genoemd. En je dieet kan die hormonen...
Vasten en spijsverteringsproblemen - Profiteer van onze tips
Vasten is een geweldig hulpmiddel dat door veel mensen wordt toegepast. Het kan zorgen voor duurzaam gewichtsverlies en metabole ziekten voorkomen of zelfs omkeren. Vasten brengt echter wel wat uitdagingen...