Vasten en slapeloosheid - Wat je wel en niet moet doen
Hoe geweldig vasten ook is, er kunnen een paar minder leuke bijwerkingen optreden. We hebben het in eerdere artikelen al over een aantal daarvan gehad. Zoals spijsverteringsproblemen. Laten we nu...
Feelgoodhormonen en je dieet
Hormonen spelen een cruciale rol in onze gezondheid en ons welzijn. Dat omvat mentaal en emotioneel welzijn. Er zijn hormonen die “feelgood-hormonen” worden genoemd. En je dieet kan die hormonen...
Vasten en spijsverteringsproblemen - Profiteer van onze tips
Vasten is een geweldig hulpmiddel dat door veel mensen wordt toegepast. Het kan zorgen voor duurzaam gewichtsverlies en metabole ziekten voorkomen of zelfs omkeren. Vasten brengt echter wel wat uitdagingen...
Is het carnivoordieet veilig op de lange termijn? Wij bekijken het
De meeste diëten zijn slechts bedoeld om voor een korte tijd gevolgd te worden. Maar hoe zit het met Carnivoor? Is het op de lange termijn veilig, of is het...
Carnivoordieet: veel eiwitten of veel vet?
Het Carnivoor dieet zou simpel moeten zijn, toch? Gewoon dierlijke producten eten. Veel mensen komen juist naar het Carnivoor dieet vanwege de eenvoud. Maar als je begint te proberen de...
Verrassende insuline-uitlokkers (Het is niet alleen wat je eet!)
Als je eet, geeft je lichaam insuline af. Toch? Dat is makkelijk te begrijpen. En daarom werkt vasten voor gewichtsverlies. Maar wist je dat er naast voedsel ook andere dingen...
Matiging versus Beperking: Wat is het beste?
Als het gaat om gewichtsverlies, zijn er twee verschillende denkwijzen: matiging versus beperking. Het kan moeilijk zijn om te bepalen welke weg je moet kiezen. Laten we beide opties bekijken. ...
Buikvet 101 - Waarom is het zo moeilijk om te verliezen?
Velen van ons hebben het vasten en/of een ketogeen levensstijl omarmd om wat gewicht te verliezen. Het goede nieuws is dat het werkt. Helaas is dat vet rond onze buik...
Is jouw carnivoordieet te saai? Hier is hulp!
Het Carnivoordieet is een geweldige keuze als je wilt afvallen en/of je gezondheid wilt verbeteren. Maar veel mensen die Carnivoor proberen, houden het niet vol omdat ze het saai of...
Val je niet af met keto?
Het ketogene dieet is een van de beste manieren om wat gewicht te verliezen en je metabolische gezondheid te verbeteren. Maar misschien ben je overgestapt op Keto/Carnivoor en zie je...
Cortisol: Stress en jouw gewichtsverliesreis
Gewichtsverlies is een complex proces. Hoewel er dingen zijn die werken (zoals vasten, ketogeen dieet), is het niet altijd zo eenvoudig. Er zijn veel factoren die invloed kunnen hebben op...
Ozempic en andere GLP-1-agonisten: zijn ze de hype waard?
Ozempic is de nieuwste grote sensatie in de wereld van gewichtsverlies. Maar is het de hype waard? Ozempic en zijn familieleden zoals Mounjaro en Wegovy zijn een groep gewichtsverliesmedicijnen die...