Notícias
Como jejuar sem perder peso (mas ainda assim obter os benefícios do jejum)
Todos sabemos que o jejum é eficaz para a perda de peso, mas essa não é a única razão para incluir o jejum no seu estilo de vida. O problema...
Jejum e Treino de Força para Homens: É Possível Fazer Ambos?
Muitos homens que levantam pesos têm curiosidade sobre o jejum. Mas também ficam nervosos, perguntando-se se podem fazer Jejum e Treino de Força ao mesmo tempo. Durante anos, o conselho...
Síndrome de Realimentação: O Que É (E Por Que a Maioria dos Jejuadores Não Precisa Entrar em Pânico)
Finalmente está a espalhar-se a palavra sobre os benefícios terapêuticos do jejum, e cada vez mais pessoas experimentam períodos sem comida. Junto com esse interesse surge um termo assustador que...
Viver um Estilo de Vida Anti-Inflamatório
A inflamação crónica desempenha um papel importante em muitas condições de saúde, como a diabetes tipo 2, pressão arterial alta e doenças cardíacas. Reduzir a inflamação é uma boa forma...
O Seu Sistema Linfático e Como Cuidar Dele
O corpo humano é incrível. É um sistema complexo e eficiente, concebido para nos manter saudáveis e em boa forma. Uma parte vital disso é o sistema linfático. O que...
Curar Problemas de Pele com Nutrição Inteligente
Sabia que a sua pele é o maior órgão de todo o corpo? É verdade. A sua pele é a sua primeira linha de defesa, e ainda assim muitas pessoas...
Pele Flácida Após Perda de Peso
Uma das coisas mais frustrantes na perda de peso é a pele flácida. Faz o esforço e perde peso, só para ficar desapontado quando a sua pele não acompanha o...
As mulheres devem jejuar durante o seu ciclo?
Podes perguntar, “As mulheres devem jejuar em função do seu ciclo?” Esta é uma questão que surge muito nas comunidades de jejum. Alguns dos “especialistas” populares em jejum dizem que...