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Anxiety During a Fast? Why It Can Happen and What Can Help

Ansiedade Durante o Jejum? Por Que Pode Acontecer e O Que Pode Ajudar

O jejum tem a reputação de fazer as pessoas sentirem-se energizadas, focadas e mentalmente claras. E para muitas pessoas, é exatamente isso que acontece. Mas há outro lado potencial do...
ChatGPT for Weight Loss Advice: Is it Safe?

ChatGPT para Conselhos de Perda de Peso: É Seguro?

Tentar encontrar conselhos para perder peso online pode ser avassalador. Uma pessoa diz para jejuar 18 horas por dia, enquanto outra insiste que deve comer três refeições completas por dia....
How to Fast Without Losing Weight (But Still Get the Benefits of Fasting)

Como jejuar sem perder peso (mas ainda assim obter os benefícios do jejum)

Todos sabemos que o jejum é eficaz para a perda de peso, mas essa não é a única razão para incluir o jejum no seu estilo de vida. O problema...
Fasting 101: A Quick Guide to Getting Started

Jejum 101: Um Guia Rápido para Começar

Se tem curiosidade sobre o jejum, mas sente-se sobrecarregado pelas chamadas “regras”, ou talvez tenha ouvido mitos assustadores sobre ele, não está sozinho. O jejum é frequentemente mal compreendido e...
Fasting and Bad Breath: How to Fix it Without Breaking Your Fast

Jejum e Mau Hálito: Como Resolver Sem Quebrar o Jejum

Se alguma vez tentou jejuar, seja intermitente ou prolongado, provavelmente já reparou no hálito que o acompanha. E se não reparou por si próprio, os seus amigos e família provavelmente...
Fasting and Leg Cramps: How to Fix It

Jejum e Cãibras nas Pernas: Como Resolver

Uma das queixas que vemos frequentemente com o jejum são as cãibras nas pernas, cãibras musculares súbitas e por vezes dolorosas que podem acontecer durante o dia ou acordá-lo à...
Fasting and Digestive Issues - Benefit from Our Tips

Jejum e Problemas Digestivos - Beneficie das Nossas Dicas

O jejum é uma ferramenta incrível praticada por muitas pessoas. Pode proporcionar perda de peso sustentável e prevenir ou até reverter doenças metabólicas.  No entanto, o jejum traz alguns desafios. ...
Quieting Food Noise Whilst Fasting

Silenciando o Ruído Alimentar Durante o Jejum

Se está a tentar perder peso ou melhorar a sua dieta, enfrenta muitos desafios.  O ruído sobre comida é um desses desafios.  O que é o ruído sobre comida? Não...
Should Women Fast Around Their Cycle?

As mulheres devem jejuar durante o seu ciclo?

Podes perguntar, “As mulheres devem jejuar em função do seu ciclo?” Esta é uma questão que surge muito nas comunidades de jejum.  Alguns dos “especialistas” populares em jejum dizem que...