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O Whoosh... soa engraçado, não soa? Poderia ser o nome de um divertido escorrega de parque aquático. Mas na verdade é uma expressão que aparece frequentemente nos círculos de Jejum...

O que é OMAD? OMAD significa Uma Refeição por Dia. É uma forma muito popular de Jejum Intermitente.  Basicamente, é exatamente o que parece! Comeste uma refeição por dia, depois...

A recuperação de peso é uma preocupação comum. Ninguém quer fazer todo esse jejum e depois acabar por ganhar o peso novamente! Vamos ver por que algum peso pode voltar...

São os multivitamínicos necessários durante o jejum? Esta é uma pergunta que vemos frequentemente. É uma preocupação razoável, especialmente se é novo no jejum. A resposta curta é que a...

O que é o Jejum Intermitente? O jejum intermitente (JI) é um modo de vida normal onde tem períodos de jejum seguidos de períodos de alimentação (chamados “janela”). Simples! Sem...

O jejum é uma das melhores coisas que pode fazer pelo seu corpo. Traz múltiplos benefícios para a sua saúde, forma física e bem-estar geral.  Mas existem muitos mitos associados...