Benefícios Psicológicos do Jejum
Todos sabemos que o jejum é bom para o corpo. Mas e os benefícios psicológicos do jejum? Acontece que são muitos! Clareza Mental Quer sentir a mente clara? Experimente jejuar!...
Bebidas para Jejum e Bebidas
Está a jejuar, o que significa sem comida. Mas e as bebidas? Felizmente, há muitas bebidas que não quebram o jejum. Muitas delas têm benefícios adicionais para o ajudar a...
Cinco Problemas Comuns do Jejum e Soluções
A boa notícia é que temos soluções! Continue a ler. O jejum tem o seu próprio conjunto de “problemas” comuns – certas coisas que nós, como treinadores, vemos repetidamente. Isto...
O Vinagre de Maçã é Bom para Si?
O vinagre de maçã (ACV) é um daqueles truques “secretos” no mundo do jejum e da perda de peso. A afirmação é que ajuda na perda de peso. Mas será...
Precisa de um treinador de jejum?
Quer faças jejum há algum tempo, quer sejas novato, contratar um treinador de jejum pode ser exatamente o que precisas. Vamos ver o que um treinador de jejum realmente faz...
Lidar com a Fome Durante o Jejum
Um dos maiores receios das pessoas em relação ao jejum é a fome. Se não estás a comer, a fome vai acontecer e é desconfortável, certo? Curiosamente, a fome durante...
Os Nossos 7 Principais Especialistas e Influenciadores em Jejum
Adoramos blogs e podcasts sobre jejum! Não só pode aprender todos os detalhes do jejum e obter dicas úteis, como também podem ser muito inspiradores e motivadores. Por isso, achámos...
Top 10 Truques para Jejum Prolongado
Vamos ser sinceros, jejuar é difícil! Especialmente o Jejum Prolongado. Mas não deixes que isso te pare! Estamos aqui com as nossas 10 melhores dicas para te ajudar a aguentar...
Será que o Whoosh é real?
O Whoosh... soa engraçado, não soa? Poderia ser o nome de um divertido escorrega de parque aquático. Mas na verdade é uma expressão que aparece frequentemente nos círculos de Jejum...
Guia Rápido para OMAD
O que é OMAD? OMAD significa Uma Refeição por Dia. É uma forma muito popular de Jejum Intermitente. Basicamente, é exatamente o que parece! Comeste uma refeição por dia, depois...
Voltarei a ganhar peso após o jejum?
A recuperação de peso é uma preocupação comum. Ninguém quer fazer todo esse jejum e depois acabar por ganhar o peso novamente! Vamos ver por que algum peso pode voltar...
Precisa de Multivitaminas Durante o Jejum?
São os multivitamínicos necessários durante o jejum? Esta é uma pergunta que vemos frequentemente. É uma preocupação razoável, especialmente se é novo no jejum. A resposta curta é que a...