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Why Carnivore is Not Necessarily a Ketogenic Diet
If you follow a Carnivore diet, you’ve probably heard people call it “Keto” or some people will say something like, “Carnivore is extreme Keto” The reality is, zero carbs does...
Myth: A Calorie is a Calorie
You’ve probably heard the saying, “A calorie is a calorie.” That sounds reasonable, right? After all, a calorie isn’t an actual, physical thing, it’s simply a unit of energy, so...
Keto Rash: Why It Happens and What Can Help
Starting a Keto diet can come with a few unexpected side effects. While many people prepare for the Keto flu, far fewer expect to develop an itchy skin condition known...
Será que a farinha de amêndoa é o novo trigo? Vamos descobrir!
As dietas Keto ou Low-Carb geralmente começam de uma forma muito simples: carne, ovos e gorduras saudáveis. No entanto, com o passar do tempo, muitas pessoas notam algo interessante a...
O Índice Glicémico: O que é e Como Usá-lo a Seu Favor
Falamos muito sobre hidratos de carbono, mas aqui está algo importante para entender: nem todos os hidratos de carbono afetam o seu corpo da mesma forma. Alguns causam um pico...
Os Verdadeiros Benefícios das Vísceras Explicados
Vamos falar sobre um alimento que a maioria das pessoas ou evita ou finge que não existe. Sim, vamos falar sobre vísceras. Eu percebo, a ideia pode parecer um pouco...
Alimentação para refletir: A nutrição influencia a demência e o envelhecimento cerebral?
Aviso legal: Este artigo foi escrito apenas para fins informativos gerais e não se destina a ser um conselho médico.* A cada 3,2 segundos alguém é diagnosticado com demência. É...
Baixo em Carboidratos/Ceto/Carnívoro: Qual é o Melhor para Si?
Cada vez mais pessoas optam por formas de alimentação baixas em hidratos de carbono, tanto para perder peso como para melhorar a saúde. Mas existem diferentes versões de uma dieta...
HbA1c/A1c: O que significa?
Ouvimos frequentemente falar dos testes de HbA1c ou A1c nos círculos de jejum e cetogénicos. Talvez já tenha feito um, ou talvez o seu médico tenha sugerido que faça um. ...
Gatilhos Surpreendentes da Insulina (Não é Apenas o Que Você Come!)
Quando come, o seu corpo liberta insulina. Certo? Isto é fácil de entender. E é por isso que o jejum funciona para a perda de peso. Mas sabia que existem...
Gordura Abdominal 101 - Por Que É Tão Difícil de Perder?
Muitos de nós adotaram o Jejum e/ou um estilo de vida Cetogénico para perder peso. A boa notícia é que funciona. Infelizmente, essa gordura à volta da barriga é por...
A Sua Dieta Carnívora Está a Ficar Aborrecida? Aqui Está Ajuda!
A dieta Carnívora é uma ótima escolha se quer perder peso e/ou melhorar a sua saúde. Mas muitas pessoas que tentam a dieta Carnívora não a mantêm porque a acham...