Måste jag följa keto för alltid?
Om du har hållit på med Keto ett tag har du förmodligen tänkt detta åtminstone en gång: "Vänta, är det här mitt liv nu?” Ingen bröd, ingen pasta och ständigt...
Fasta Mimetiska Kosttillskott: För Bra för att Vara Sant?
Vi vill alla ha resultat, men vi önskar att vi kunde få dem utan obehag. Vi vill gå ner i vikt utan hunger. Metabol omställning utan att hoppa över en...
Är en köttätardiet så galen som den låter?
Om du någonsin har hört talas om Carnivore-dieten, var din första reaktion förmodligen, ”Vänta, du äter bara kött?” För vissa kan det låta galet. Det kan till och med låta...
De sju värsta ingredienserna i processad mat
Matberoende, fetma och metabola sjukdomar ökar, och det beror inte på att vi har blivit lata eller saknar viljestyrka. Det beror på att modern mat är speciellt utformad för att...
Smörmyten: Hur smör fick ett dåligt rykte
Under större delen av vår tid på jorden har smör setts som en kraftfull, hälsosam mat. Ett enkelt, en ingrediens, hälsosamt fett. De flesta av oss kan minnas hur våra...
Fasta och sköldkörtelhälsa – låt oss titta på frågorna
För en så liten körtel har sköldkörteln en enorm påverkan på din hälsa och ditt välbefinnande. Låt oss titta på sköldkörtelhälsa och om fasta kan vara till nytta. Vad är...
Bukfett 101 – Varför är det så svårt att bli av med?
Så många av oss har anammat fasta och/eller en ketogen livsstil för att gå ner i vikt. Den goda nyheten är att det fungerar. Tyvärr är fettet runt våra magar...
Faran med en vegetarisk kost
Observera att denna artikel på inget sätt är avsedd som ett moraliskt argument mot vegetarianer eller veganer. Men som med alla dieter kan det finnas nackdelar, och det är bra...
Blodsocker 101
Blodsocker, även kallat blodglukos, är en viktig faktor när det gäller viktminskning och optimal hälsa. Men om du inte är diabetiker, eller tar hand om någon som är det, kanske...
Vad din läkare bör övervaka under en längre fasta
Förlängd fasta är generellt säker för de flesta. Det finns några undantag – vänligen kolla in vår guide till Säker fasta om du vill veta mer om dem. Men det...
Ditt lymfsystem och hur du tar hand om det
Den mänskliga kroppen är fantastisk. Det är ett komplext och effektivt system som är utformat för att hålla oss friska och välmående. En viktig del av det är lymfsystemet. Vad...
Fasta för hälsa och idrottsprestationer
Fasta är inte längre bara en trend. Det blir ett användbart verktyg för idrottare och fitnessentusiaster som vill förbättra sin prestation och nå sina mål. Många tror att fasta bara...