Nyheter

When you’re Fasting, you probably know that eating a sandwich breaks your Fast. That’s a no-brainer. But things get a little murkier when we start talking about chewing gum, drinking...

You’re eating better, staying consistent, getting some Fasting hours in, all the things. Working hard towards your fat-loss goals. But the scales aren’t moving the way you expected. Before you...

In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?”  For some people, the answer would...

Om du har hållit på med Keto ett tag har du förmodligen tänkt detta åtminstone en gång: "Vänta, är det här mitt liv nu?” Ingen bröd, ingen pasta och ständigt...

Matberoende, fetma och metabola sjukdomar ökar, och det beror inte på att vi har blivit lata eller saknar viljestyrka. Det beror på att modern mat är speciellt utformad för att...

Under större delen av vår tid på jorden har smör setts som en kraftfull, hälsosam mat. Ett enkelt, en ingrediens, hälsosamt fett. De flesta av oss kan minnas hur våra...

För en så liten körtel har sköldkörteln en enorm påverkan på din hälsa och ditt välbefinnande.  Låt oss titta på sköldkörtelhälsa och om fasta kan vara till nytta.  Vad är...

Protein är ett livsviktigt näringsämne.  Protein är byggmaterialet för våra muskler och hjälper till med allt från muskeltillväxt och reparation till hormonproduktion.  Vi måste ha det.  Och proteinpulver är ett...

När det gäller kost gillar vissa att spåra allt de äter.  Andra föredrar det mer naturliga tillvägagångssättet att lita på kroppens hunger- och mättnadssignaler.  Båda är legitima alternativ. Men vilket...

Hela poängen med att byta till en köttätardiet är att eliminera växtprodukter.  Det betyder inga fler grönsaker och inga frukter.  Men vad sägs om kaffe? Många köttätare dricker fortfarande kaffe....

Många vänder sig till Carnivore-dieten för viktminskning och/eller bättre hälsa. Och det fungerar! Det är den diet som är mest naturlig för människor. Men en av de största orosmomenten med...

I vår tidigare artikel pratade vi om GLP-1-agonister. I denna uppföljning ska vi titta specifikt på tirzepatid, en av de nyare och mest populära GLP-1-agonisterna. En liten repetition om GLP-1...