Att tänka på: Påverkar näring demens och hjärnans åldrande?
Ansvarsfriskrivning: Denna artikel är skriven för allmän information och är inte avsedd som medicinsk rådgivning.* Varje 3,2 sekund diagnostiseras någon med demens. Det är en skrämmande siffra, och det blir...
Kollagen förklarat: Fördelar, källor och varför det är viktigt
Om du hör mycket om kollagen är det av en god anledning. Kollagen är det mest förekommande proteinet i din kropp. Din hud, leder, muskler och tarmvägg hålls alla ihop...
Hormonbehandling och viktminskning för kvinnor
Som vi vet handlar kroppen mycket om hormoner! Hormoner spelar en avgörande roll i många viktiga kroppsfunktioner. Och de är avgörande när det gäller viktminskning och vissa medicinska tillstånd. Tyvärr...
Bör du använda ett proteinpulver?
Protein är ett livsviktigt näringsämne. Protein är byggmaterialet för våra muskler och hjälper till med allt från muskeltillväxt och reparation till hormonproduktion. Vi måste ha det. Och proteinpulver är ett...
Bryter kosttillskott en fasta?
Det här är en fråga vi ofta får inom fastandevärlden, och det är inte en fråga som har ett tydligt ja- eller nej-svar. Det är lite mer nyanserat än så....
Lågkolhydrat/Keto/Karnivor: Vilken passar dig bäst?
Fler och fler vänder sig till lågkolhydratkost, både för viktminskning och för förbättrad hälsa. Men det finns olika versioner av lågkolhydratdieter, från Carnivore (eller till och med Lion diet), till...
Att följa din matintag jämfört med att äta intuitivt
När det gäller kost gillar vissa att spåra allt de äter. Andra föredrar det mer naturliga tillvägagångssättet att lita på kroppens hunger- och mättnadssignaler. Båda är legitima alternativ. Men vilket...
Att leva en antiinflammatorisk livsstil
Kronisk inflammation spelar en stor roll i många hälsotillstånd, såsom typ 2-diabetes, högt blodtryck och hjärtsjukdom. Att minska inflammation är ett bra sätt att börja leva ditt hälsosammaste liv. Låt...
Hetsätningsbeteende och tips för att hjälpa dig sluta vanan
Innan vi börjar, låt oss klargöra – vi pratar inte om hetsätningsstörning. Om du har fått diagnosen ätstörning av en läkare, följ din läkares instruktioner. En del av det som...
HbA1c/A1c: Vad betyder det?
Vi hör ofta om HbA1c- eller A1c-tester inom fasta- och ketogena kretsar. Kanske har du gjort ett, eller så har din läkare föreslagit att du ska göra ett. Eller kanske...
Elektrolyttillskott för postural ortostatisk takykardisyndrom (POTS)
Har du någonsin rest dig upp och känt att hjärtfrekvensen skjuter i höjden? Det händer. Men om det händer ofta kan du ha POTS (det kan bara din läkare säga...
Vitamin D för välmående – får du tillräckligt?
Låt oss prata om vitamin D! Vi vet alla att vi behöver det, men låt oss titta på varför vi behöver det och hur vi kan se till att vi...