Nyheter
Jodiserat salt: En guide för fasta, keto och köttätare
Salt är ett av de viktigaste mineralerna för alla som fastar eller följer en ketogen eller Carnivore-diet. När natriumnivåerna sjunker kan kroppen reagera med symtom som huvudvärk, trötthet eller illamående. ...
Smörmyten: Hur smör fick ett dåligt rykte
Under större delen av vår tid på jorden har smör setts som en kraftfull, hälsosam mat. Ett enkelt, en ingrediens, hälsosamt fett. De flesta av oss kan minnas hur våra...
Fasta och sköldkörtelhälsa – låt oss titta på frågorna
För en så liten körtel har sköldkörteln en enorm påverkan på din hälsa och ditt välbefinnande. Låt oss titta på sköldkörtelhälsa och om fasta kan vara till nytta. Vad är...
Fasta och benkramper: Så här åtgärdar du det
En av de klagomål vi ofta ser med fasta är benkramper, plötsliga och ibland smärtsamma muskelkramper som kan inträffa under dagen eller väcka dig på natten. Den goda nyheten är...
MCT-olja för keto, köttätare och fasta
Om du har spenderat någon tid alls i keto- eller fastemiljöer har du troligen hört talas om MCT-olja. Det är en av de ursprungliga ingredienserna i Bulletproof-kaffe, ett recept som...
Kost och kosttillskott för säsongsbunden depression
Det är den tiden på året. Klockan har ställts tillbaka en timme (på de flesta platser), dagarna har blivit kortare och kallare temperaturer har kommit. Det är inte ovanligt att...
Att tänka på: Påverkar näring demens och hjärnans åldrande?
Ansvarsfriskrivning: Denna artikel är skriven för allmän information och är inte avsedd som medicinsk rådgivning.* Varje 3,2 sekund diagnostiseras någon med demens. Det är en skrämmande siffra, och det blir...
Kollagen förklarat: Fördelar, källor och varför det är viktigt
Om du hör mycket om kollagen är det av en god anledning. Kollagen är det mest förekommande proteinet i din kropp. Din hud, leder, muskler och tarmvägg hålls alla ihop...
Hormonbehandling och viktminskning för kvinnor
Som vi vet handlar kroppen mycket om hormoner! Hormoner spelar en avgörande roll i många viktiga kroppsfunktioner. Och de är avgörande när det gäller viktminskning och vissa medicinska tillstånd. Tyvärr...
Bör du använda ett proteinpulver?
Protein är ett livsviktigt näringsämne. Protein är byggmaterialet för våra muskler och hjälper till med allt från muskeltillväxt och reparation till hormonproduktion. Vi måste ha det. Och proteinpulver är ett...
Bryter kosttillskott en fasta?
Det här är en fråga vi ofta får inom fastandevärlden, och det är inte en fråga som har ett tydligt ja- eller nej-svar. Det är lite mer nyanserat än så....
Lågkolhydrat/Keto/Karnivor: Vilken passar dig bäst?
Fler och fler vänder sig till lågkolhydratkost, både för viktminskning och för förbättrad hälsa. Men det finns olika versioner av lågkolhydratdieter, från Carnivore (eller till och med Lion diet), till...