Nyheter
Är Carnivore säkert att följa på lång sikt? Vi tar en titt
De flesta dieter är bara avsedda att följas under en kort tid. Men hur är det med Carnivore? Är det säkert på lång sikt, eller är det bara en snabb...
Köttätardiet: Högt protein eller högt fett?
Karnivordieten borde vara enkel, eller hur? Bara ät animaliska produkter. Faktum är att många kommer till karnivordieten för dess enkelhet. Men när du börjar försöka räkna ut makronutrienterna (makros) kan...
Överraskande insulintillslag (det är inte bara vad du äter!)
När du äter frisätter din kropp insulin. Eller hur? Det är lätt att förstå. Och det är därför fasta fungerar för viktminskning. Men visste du att det finns andra saker...
Måttfullhet vs. Begränsning: Vad är bäst?
När det gäller viktnedgång finns det två olika tankesätt: måttlighet vs. begränsning. Det kan vara svårt att försöka lista ut vilken väg man ska gå. Låt oss titta på båda...
Bukfett 101 – Varför är det så svårt att bli av med?
Så många av oss har anammat fasta och/eller en ketogen livsstil för att gå ner i vikt. Den goda nyheten är att det fungerar. Tyvärr är fettet runt våra magar...
Är din köttätardiet för tråkig? Här är hjälp!
Köttätardieten är ett utmärkt val om du vill gå ner i vikt och/eller förbättra din hälsa. Men många som provar köttätardieten håller inte fast vid den eftersom de tycker den...
Går du inte ner i vikt på keto?
Den ketogena dieten är ett av de bästa sätten att gå ner i vikt och förbättra din metabola hälsa. Men kanske har du bytt till Keto/Karnivor och ser ingen viktminskning? ...
Kortisol: Stress och din viktminskningsresa
Viktminskning är en komplex process. Även om det finns saker som fungerar (fasta, ketogen diet till exempel) är det inte alltid så enkelt. Det finns många faktorer som kan påverka...
Ozempic och andra GLP-1-agonister: Är de värda hypen?
Ozempic är den senaste stora grejen inom viktminskningsvärlden. Men är det värt hypen? Ozempic och dess syskon som Mounjaro och Wegovy är en familj av viktminskningsläkemedel som kallas GLP-1-agonister. Dessa...
Faran med en vegetarisk kost
Observera att denna artikel på inget sätt är avsedd som ett moraliskt argument mot vegetarianer eller veganer. Men som med alla dieter kan det finnas nackdelar, och det är bra...
När din läkare säger nej till fasta
Det händer. Du blir helt exalterad över fasta, äntligen har du hittat något som kan fungera för dig. Du kollar med din läkare, för det är vad du ska göra....
Blodsocker 101
Blodsocker, även kallat blodglukos, är en viktig faktor när det gäller viktminskning och optimal hälsa. Men om du inte är diabetiker, eller tar hand om någon som är det, kanske...