Nyheter
Vad din läkare bör övervaka under en längre fasta
Förlängd fasta är generellt säker för de flesta. Det finns några undantag – vänligen kolla in vår guide till Säker fasta om du vill veta mer om dem. Men det...
Leptinresistens och hur man hanterar det
Vi hör mycket om insulinresistens, men vad sägs om leptinresistens? Visste du att det finns något sådant? Jo, det finns. Och det är en stor faktor vid viktuppgång och viktminskning. ...
Dämpa matbruset under fasta
Om du försöker gå ner i vikt eller förbättra din kost, möter du många utmaningar. Matbrus är en av de utmaningarna. Vad är matbrus? Vi pratar inte om det fysiska...
Ditt lymfsystem och hur du tar hand om det
Den mänskliga kroppen är fantastisk. Det är ett komplext och effektivt system som är utformat för att hålla oss friska och välmående. En viktig del av det är lymfsystemet. Vad...
Läka hudproblem med smart näring
Visste du att din hud är kroppens största organ? Det är sant. Din hud är din första försvarslinje, och ändå lider många av hudproblem. Faktum är att det uppskattas att...
Faran med fröoljor och hur du undviker dem
Vi vill alla förbättra vår hälsa och njuta av längre, lyckligare liv. Vi fastar, minskar på kolhydraterna, promenerar mer och får vår sömn. Vi gör alla rätt saker. Men här...
Fasta och magnesium: Får du i dig tillräckligt?
Elektrolyter är superviktiga. Speciellt när du fastar. Vi har gått igenom tre av de viktigaste elektrolyterna och hur du vet om du får tillräckligt. Du kan läsa våra tidigare artiklar...
Fasta och mänskligt tillväxthormon
Den mänskliga kroppen är en fantastisk sak. En av de mest imponerande sakerna med kroppen är våra hormoner. Det finns över femtio av dessa kemiska budbärare som arbetar för att...
Slapp hud efter viktminskning
En av de mest frustrerande sakerna med viktminskning är lös hud. Du gör det hårda jobbet och går ner i vikt, bara för att bli besviken när huden inte matchar...
Fördelarna med kreatin för kvinnor förklarade
Om du inte är idrottare eller kroppsbyggare kanske kreatin inte finns på din radar. Du kanske inte ens vet vad det är. Men om du är kvinna bör du tänka...
Fasta och natrium: Får du i dig tillräckligt?
Vi gör en serie artiklar om elektrolyter och hur du vet om du får i dig tillräckligt av varje. Du kan hitta vår artikel om kalium här. Idag tittar vi...
Bör kvinnor fasta runt sin cykel?
Du kanske undrar, "Bör kvinnor fasta runt sin cykel?" Det är en fråga som ofta dyker upp i fastagruppersammanhang. Några av de populära fasta "experterna" säger ja, kvinnor som har...