Faran med en vegetarisk kost
Observera att denna artikel på inget sätt är avsedd som ett moraliskt argument mot vegetarianer eller veganer. Men som med alla dieter kan det finnas nackdelar, och det är bra...
När din läkare säger nej till fasta
Det händer. Du blir helt exalterad över fasta, äntligen har du hittat något som kan fungera för dig. Du kollar med din läkare, för det är vad du ska göra....
Blodsocker 101
Blodsocker, även kallat blodglukos, är en viktig faktor när det gäller viktminskning och optimal hälsa. Men om du inte är diabetiker, eller tar hand om någon som är det, kanske...
Vad din läkare bör övervaka under en längre fasta
Förlängd fasta är generellt säker för de flesta. Det finns några undantag – vänligen kolla in vår guide till Säker fasta om du vill veta mer om dem. Men det...
Leptinresistens och hur man hanterar det
Vi hör mycket om insulinresistens, men vad sägs om leptinresistens? Visste du att det finns något sådant? Jo, det finns. Och det är en stor faktor vid viktuppgång och viktminskning. ...
Dämpa matbruset under fasta
Om du försöker gå ner i vikt eller förbättra din kost, möter du många utmaningar. Matbrus är en av de utmaningarna. Vad är matbrus? Vi pratar inte om det fysiska...
Ditt lymfsystem och hur du tar hand om det
Den mänskliga kroppen är fantastisk. Det är ett komplext och effektivt system som är utformat för att hålla oss friska och välmående. En viktig del av det är lymfsystemet. Vad...
Läka hudproblem med smart näring
Visste du att din hud är kroppens största organ? Det är sant. Din hud är din första försvarslinje, och ändå lider många av hudproblem. Faktum är att det uppskattas att...
Faran med fröoljor och hur du undviker dem
Vi vill alla förbättra vår hälsa och njuta av längre, lyckligare liv. Vi fastar, minskar på kolhydraterna, promenerar mer och får vår sömn. Vi gör alla rätt saker. Men här...
Fasta och magnesium: Får du i dig tillräckligt?
Elektrolyter är superviktiga. Speciellt när du fastar. Vi har gått igenom tre av de viktigaste elektrolyterna och hur du vet om du får tillräckligt. Du kan läsa våra tidigare artiklar...
Fasta och mänskligt tillväxthormon
Den mänskliga kroppen är en fantastisk sak. En av de mest imponerande sakerna med kroppen är våra hormoner. Det finns över femtio av dessa kemiska budbärare som arbetar för att...
Slapp hud efter viktminskning
En av de mest frustrerande sakerna med viktminskning är lös hud. Du gör det hårda jobbet och går ner i vikt, bara för att bli besviken när huden inte matchar...