Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?
In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?” For some people, the answer would...
Muss ich für immer Keto machen?
Wenn du Keto schon eine Weile machst, hattest du diesen Gedanken wahrscheinlich schon mindestens einmal: „Moment mal, ist das jetzt mein Leben??” Kein Brot, keine Pasta und ständig Etiketten überprüfen....
Wie man erkennt, ob man sich tatsächlich in Ketose befindet
Wir haben in früheren Artikeln über Ketose gesprochen, aber schauen wir uns an, wie Sie wissen, ob Sie tatsächlich in Ketose sind. Es wird Anzeichen geben, wenn Sie wissen, worauf...
Ketose und Autophagie: Was ist der Unterschied?
Die Begriffe Ketose und Autophagie sind Ihnen wahrscheinlich vertraut, wenn Sie sich schon eine Weile in der Fasten- oder Keto-Welt bewegen. Aber worin liegt der Unterschied? Oft werden diese beiden verwechselt. Schauen wir uns beide an und warum Ketose nicht immer bedeutet...
Trockenfasten: Ist es sicher?
Die meisten von uns kennen das Intervallfasten und das verlängerte Fasten sowie alle Vorteile, wie Gewichtsverlust und verbesserte Stoffwechselgesundheit. Aber wie sieht es mit dem Trockenfasten aus? Vom Essen zu fasten ist das eine, aber auch auf Wasser zu verzichten? Ist das sicher? Schauen wir mal ...
Fett Schnell: Ein Schnellführer
Wenn wir über Fasten sprechen, meinen wir normalerweise Wasserfasten. Mit anderen Worten, keine Nahrung. Aber es gibt auch andere Arten des Fastens. Fettfasten ist eine davon. Hier ist ein kurzer Leitfaden zum Fettfasten – was ein Fettfasten ist, wer davon profitieren könnte und wie es funktioniert...
Die Vorteile des Fastens für Ihr Immunsystem
Welche potenziellen Vorteile hat das Fasten für Ihr Immunsystem? In der Vergangenheit haben wir das Immunsystem oft als selbstverständlich angesehen. Es war einfach da, im Hintergrund, und hat all die schlechten Einflüsse bekämpft, damit wir nicht krank werden. Aber in den letzten Jahren,...
Kampf gegen die Keto-Grippe
So großartig die ketogene Diät für Gesundheit und Gewichtsverlust auch ist, sie bringt einige Herausforderungen mit sich. Eine dieser Herausforderungen ist die Bekämpfung der Keto-Grippe – einfach gesagt, die Entzugserscheinungen von Zucker und Kohlenhydraten. Was genau ist die Keto-Grippe? Keto-Grippe...
Süßstoffe: Gut oder Schlecht?
Süßstoffe sind ein heiß diskutiertes Thema in den Fasten- und Keto-/Low-Carb-Kreisen.
Sind sie in Ordnung? Manche schwören, dass sie das Fasten nicht brechen, andere sagen, dass sie es tun. Was ist die Wahrheit? Werfen wir einen Blick auf natürliche und künstliche Süßstoffe.
Wir können...
Funktionieren exogene Ketone?
Exogene Ketone werden oft als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme beworben. Die Behauptung ist, dass die Einnahme von Ketonsupplementen Sie auf magische Weise in die Ketose versetzt und beim Abnehmen hilft. Haben...
Top-Tipps zur Aufrechterhaltung der Ketose
Wie man während der Quarantäne in der Ketose bleibt Schwierigkeiten, während der Selbstquarantäne in der Ketose zu bleiben? Du bist nicht allein! Es stellt sich heraus, dass das Zuhausebleiben uns...