Ayuno y problemas digestivos: aprovecha nuestros consejos
El ayuno es una herramienta increíble practicada por muchas personas. Puede traer una pérdida de peso sostenible y prevenir o incluso revertir enfermedades metabólicas. Sin embargo, el ayuno trae algunos...
¿Es seguro seguir la dieta carnívora a largo plazo? Lo analizamos
La mayoría de las dietas solo están pensadas para seguirse por un corto tiempo. ¿Pero qué pasa con Carnívoro? ¿Es seguro a largo plazo o solo es una estrategia rápida...
Desencadenantes Sorprendentes de Insulina (¡No Es Solo Lo Que Comes!)
Cuando comes, tu cuerpo libera insulina. ¿Verdad? Eso es fácil de entender. Y es por eso que el ayuno funciona para la pérdida de peso. Pero, ¿sabías que hay otras...
Grasa abdominal 101 - ¿Por qué es tan difícil perderla?
Muchos de nosotros hemos adoptado el ayuno y/o un estilo de vida cetogénico para perder peso. La buena noticia es que funciona. Desafortunadamente, esa grasa alrededor del abdomen a veces...
Cuando tu médico dice que no al ayuno
Sucede. Te emocionas con el ayuno, finalmente has encontrado algo que podría funcionar para ti. Consultas con tu médico, porque eso es lo que se supone que debes hacer. Y...
Azúcar en sangre 101
El azúcar en sangre, también conocido como glucosa en sangre, es un factor importante cuando se trata de perder peso y de la salud óptima. Pero a menos que seas...
Lo que su médico debe supervisar durante un ayuno prolongado
El ayuno prolongado es generalmente seguro para la mayoría de las personas. Hay algunas excepciones; por favor revisa nuestra guía sobre Ayuno Seguro si quieres saber más sobre ellas. Pero...
Resistencia a la leptina y cómo manejarla
Escuchamos mucho sobre la resistencia a la insulina, pero ¿qué hay de la resistencia a la leptina? ¿Sabías que existía algo así? Pues sí, existe. Y es un factor importante...
Tu sistema linfático y cómo cuidarlo
El cuerpo humano es asombroso. Es un sistema complejo y eficiente diseñado para mantenernos saludables y en buen estado. Una pieza vital de eso es el sistema linfático. ¿Qué es...
Curar problemas de la piel con nutrición inteligente
¿Sabías que tu piel es el órgano más grande de todo el cuerpo? Es cierto. Tu piel es tu primera línea de defensa, y sin embargo muchas personas sufren de...
Los peligros de los aceites de semillas y cómo evitarlos
Todos queremos mejorar nuestra salud y disfrutar de vidas más largas y felices. Estamos ayunando, reduciendo los carbohidratos, caminando más y durmiendo bien. Estamos haciendo todas las cosas correctas. Pero...
Ayuno y magnesio: ¿Estás obteniendo suficiente?
Los electrolitos son súper importantes. Especialmente cuando estás ayunando. Hemos estado revisando tres de los electrolitos más importantes y cómo saber si estás obteniendo suficiente. Puedes consultar nuestros artículos anteriores...