Jeûne et musculation pour les hommes : peut-on faire les deux ?
Beaucoup d'hommes qui soulèvent des poids s'intéressent au jeûne. Mais ils sont aussi nerveux à ce sujet en se demandant s'ils peuvent faire du jeûne et de l'entraînement en force...
Différentes expériences du jeûne - Pourquoi le jeûne est facile pour certains et brutal pour d'autres
Vous l'avez probablement remarqué - différentes expériences de jeûne. Une personne saute le petit-déjeuner sans y penser. Elle traverse facilement un jeûne de 24 heures et dit simplement : «...
Syndrome de réalimentation : ce que c’est (et pourquoi la plupart des jeûneurs n’ont pas besoin de paniquer)
Le mot commence à se répandre (enfin !) sur les bienfaits thérapeutiques du jeûne, et de plus en plus de personnes expérimentent des périodes sans nourriture. Avec cet intérêt vient...
Compléments mimétiques du jeûne : trop beaux pour être vrais ?
Nous voulons tous des résultats, mais nous aimerions pouvoir les obtenir sans inconfort. Nous voulons perdre de la graisse sans avoir faim. La réinitialisation métabolique sans sauter un repas. Le...
Fibres : en avons-nous vraiment besoin ? Examinons cela de plus près
Depuis des années, on nous répète la même chose : mangez plus de fibres. C’est bon pour la digestion. Ça régule le transit. C’est essentiel pour la santé intestinale. Du...
Entraînement de force pour les femmes : pourquoi c’est plus important que jamais
Pour beaucoup de femmes, l'entraînement en force reste intimidant. Tous ces poids lourds, et le matériel semble compliqué. En plus, aller dans une salle de sport où tout le monde...
Jeûner pour le Carême : une pratique spirituelle aux bienfaits physiques
Nous vivons dans un monde de bruit alimentaire constant. Il y a des encas dans la voiture, des friandises au travail, et des événements sociaux centrés autour de la nourriture....
Le duo maléfique de la nutrition - sucre et blé
Le monde de la nutrition adore un bon débat. Keto contre faible en gras, Carnivore contre végétal, calories contre hormones—il peut sembler impossible de savoir à qui se fier désormais....
Jeûne 101 : Un guide rapide pour bien commencer
Si vous êtes curieux à propos du jeûne, mais submergé par les soi-disant « règles », ou peut-être avez-vous entendu des mythes effrayants à ce sujet, vous n'êtes pas seul....
La nouvelle pyramide alimentaire du USDA : Sont-ils enfin en train de rattraper leur retard ?
Pendant des années, la pyramide alimentaire du USDA nous a dit de baser nos repas sur le pain, les céréales, le riz et les pâtes, et de limiter les graisses...
Un régime carnivore est-il aussi fou qu'il en a l'air ?
Si vous avez déjà entendu parler du régime Carnivore, votre première réaction a probablement été : «Attendez, vous ne mangez que de la viande ? » Pour certaines personnes, cela...
Jeûne et mauvaise haleine : comment y remédier sans rompre votre jeûne
Si vous avez déjà essayé le jeûne, qu'il soit intermittent ou prolongé, vous avez probablement remarqué l'haleine qui l'accompagne. Et si vous ne l'avez pas remarqué vous-même, vos amis et...