Allulosio: è troppo bello per essere vero? Scopriamolo insieme
L'allulosio sta spuntando ovunque. È presente negli snack e nelle ricette Keto, e sta attirando molta attenzione. Una delle ragioni per cui sta ricevendo così tanta attenzione è perché viene...
Digiuno e allenamento con i pesi per uomini: si possono fare entrambi?
Molti uomini che sollevano pesi sono curiosi riguardo al digiuno. Ma sono anche nervosi e si chiedono: è possibile fare digiuno e allenamento di forza contemporaneamente? Per anni, il consiglio...
Digiuno 101: Una guida rapida per iniziare
Se sei curioso del digiuno, ma ti senti sopraffatto dalle cosiddette “regole”, o forse hai sentito miti spaventosi a riguardo, non sei solo. Il digiuno è spesso frainteso e complicato...
Digiuno e alito cattivo: come risolvere senza interrompere il digiuno
Se hai mai provato il digiuno, sia intermittente che prolungato, probabilmente avrai notato l’alito che lo accompagna. E se non l’hai notato tu stesso, probabilmente lo hanno fatto i tuoi...
Digiuno e gotta: ecco cosa devi sapere
Il digiuno fa bene, lo sappiamo. Ma ci sono alcune situazioni in cui bisogna fare attenzione al digiuno. Se stai digiunando o stai pensando di farlo, la gotta merita un’attenzione...
Olio MCT per Keto, Carnivoro e Digiuno
Se hai passato anche solo un po’ di tempo nel mondo Keto/Digiuno, probabilmente hai sentito parlare dell’olio MCT. È uno degli ingredienti originali del caffè Bulletproof, una ricetta diventata popolare...
Cibo per la mente: la nutrizione influisce sulla demenza e sull'invecchiamento cerebrale?
Disclaimer: Questo articolo è stato scritto solo a scopo informativo generale e non è inteso come consiglio medico.* Ogni 3,2 secondi qualcuno viene diagnosticato con demenza. È un numero spaventoso,...
Basso contenuto di carboidrati/Keto/Carnivoro: quale è il migliore per te?
Sempre più persone scelgono diete a basso contenuto di carboidrati, sia per perdere peso che per migliorare la salute. Esistono diverse versioni di una dieta a basso contenuto di carboidrati,...
Alimentazione compulsiva e consigli per aiutarti a smettere con l'abitudine
Prima di iniziare, chiarifichiamo - non stiamo parlando del disturbo da alimentazione incontrollata. Se ti è stato diagnosticato un disturbo alimentare da un professionista medico, segui le istruzioni del tuo...
HbA1c/A1c: Cosa Significa?
Spesso sentiamo parlare di test HbA1c o A1c nei contesti del digiuno e della dieta chetogenica. Forse ne hai già fatto uno, o forse il tuo medico ti ha suggerito...
Vitamina D per il benessere - Ne assumi a sufficienza?
Parliamo di vitamina D! Sappiamo tutti che ne abbiamo bisogno, ma vediamo perché è importante e come assicurarci di assumerne a sufficienza. Cos'è la vitamina D? La vitamina D è...
Digiuno e insonnia - Cosa fare e cosa evitare
Per quanto il digiuno sia fantastico, ci sono alcuni effetti collaterali meno piacevoli che possono presentarsi. Ne abbiamo parlato in alcuni articoli precedenti. Come problemi digestivi. Ora vediamo la temuta...