Notizia
Olio MCT per Keto, Carnivoro e Digiuno
Se hai passato anche solo un po’ di tempo nel mondo Keto/Digiuno, probabilmente hai sentito parlare dell’olio MCT. È uno degli ingredienti originali del caffè Bulletproof, una ricetta diventata popolare...
Cibo per la mente: la nutrizione influisce sulla demenza e sull'invecchiamento cerebrale?
Disclaimer: Questo articolo è stato scritto solo a scopo informativo generale e non è inteso come consiglio medico.* Ogni 3,2 secondi qualcuno viene diagnosticato con demenza. È un numero spaventoso,...
Basso contenuto di carboidrati/Keto/Carnivoro: quale è il migliore per te?
Sempre più persone scelgono diete a basso contenuto di carboidrati, sia per perdere peso che per migliorare la salute. Esistono diverse versioni di una dieta a basso contenuto di carboidrati,...
Alimentazione compulsiva e consigli per aiutarti a smettere con l'abitudine
Prima di iniziare, chiarifichiamo - non stiamo parlando del disturbo da alimentazione incontrollata. Se ti è stato diagnosticato un disturbo alimentare da un professionista medico, segui le istruzioni del tuo...
HbA1c/A1c: Cosa Significa?
Spesso sentiamo parlare di test HbA1c o A1c nei contesti del digiuno e della dieta chetogenica. Forse ne hai già fatto uno, o forse il tuo medico ti ha suggerito...
Vitamina D per il benessere - Ne assumi a sufficienza?
Parliamo di vitamina D! Sappiamo tutti che ne abbiamo bisogno, ma vediamo perché è importante e come assicurarci di assumerne a sufficienza. Cos'è la vitamina D? La vitamina D è...
Digiuno e insonnia - Cosa fare e cosa evitare
Per quanto il digiuno sia fantastico, ci sono alcuni effetti collaterali meno piacevoli che possono presentarsi. Ne abbiamo parlato in alcuni articoli precedenti. Come problemi digestivi. Ora vediamo la temuta...
Sorprendenti fattori scatenanti dell'insulina (non è solo quello che mangi!)
Quando mangi, il tuo corpo rilascia insulina. Giusto? È abbastanza facile da capire. Ed è per questo che il digiuno funziona per la perdita di peso. Ma sapevi che ci...
Grasso Addominale 101 - Perché è Così Difficile Perderlo?
Molti di noi hanno adottato il digiuno e/o uno stile di vita chetogenico per perdere peso. La buona notizia è che funziona. Purtroppo, quel grasso intorno alla pancia a volte...
Resistenza alla leptina e come affrontarla
Sentiamo molto parlare di resistenza all’insulina, ma della resistenza alla leptina? Sapevi che esiste? Beh, esiste. Ed è un fattore importante nell’aumento e nella perdita di peso. Vediamo la resistenza...
Calmare il rumore del cibo durante il digiuno
Se stai cercando di perdere peso o migliorare la tua dieta, affronti molte sfide. Il rumore del cibo è una di quelle sfide. Cos’è il rumore del cibo? Non stiamo...
Digiuno e ormone della crescita umano
Il corpo umano è una cosa straordinaria. Una delle cose più impressionanti del corpo sono i nostri ormoni. Ci sono oltre cinquanta di questi messaggeri chimici che lavorano per mantenere...