Digiuno durante le festività
È di nuovo quel periodo dell'anno. Le vacanze sono proprio dietro l'angolo!
Questi giorni speciali sono un momento meraviglioso di famiglia, amore e festa.
Ma non sono così favorevoli per i tuoi obiettivi di digiuno e perdita di peso. Tendiamo a uscire dal piano intorno a...
MITO: Il digiuno rovinerà il mio metabolismo
Diamo un’occhiata a un altro dei miti che circondano il digiuno. Puoi trovare alcuni dei nostri precedenti articoli di sfatare miti qui, se te li sei persi. L’idea che il digiuno possa in qualche modo rovinare il tuo metabolismo è probabilmente uno dei più diffusi...
Il digiuno fa bene alle donne?
Il digiuno funziona altrettanto bene per le donne come per gli uomini? Sì e no. Il digiuno fa bene a tutti! Ma ci sono alcune sottili differenze da tenere a mente. Perché è importante? Essere consapevoli delle realtà biologiche ti aiuterà a trovare ciò che funziona meglio...
Brodo di ossa 101
Il brodo di ossa è un'opzione ricca di nutrienti e gustosa, sia che tu stia digiunando sia che segua uno stile di vita Keto/Basso Contenuto di Carboidrati. Diamo un'occhiata! Che cos'è esattamente il brodo di ossa? Il brodo di ossa è praticamente quello che sembra, un brodo fatto bollendo ossa di animali e...
Elettroliti: ritorno alle basi
Elettroliti a digiuno - torniamo alle basi! Perché ne hai bisogno, quanto assumerne e quando.
Conoscere il tuo perché
Sai perché vuoi digiunare? Scava a fondo per scoprire la vera ragione per cui vuoi perdere peso o migliorare la tua salute. Il tuo motivo ti sosterrà quando
Non sei stato tu a fallire la dieta, è stata la dieta a fallire te
Non sei stato tu a fallire la dieta, è stata la dieta a fallire te! Ecco perché le diete non funzionano e cosa puoi fare invece per perdere peso in modo sano.
Mito: Il digiuno è innaturale
Il digiuno è molto più naturale rispetto alla dieta occidentale standard - mangiare a tutte le ore senza considerare il dispendio energetico, la stagionalità o la geografia.
Digiuno per la perdita di peso vs. digiuno per la salute
Stai digiunando per motivi di salute o per perdere peso? Il digiuno funziona bene per entrambi questi obiettivi, ma ci sono alcune differenze sottili.
Benefici psicologici del digiuno
Tutti sappiamo che il digiuno fa bene al corpo. Ma che dire dei benefici psicologici del digiuno? A quanto pare, sono molti! Chiarezza mentale Vuoi sentirti lucido? Prova il digiuno!...
Bevande e drink per il digiuno
Stai digiunando, e questo significa niente cibo. Ma le bevande? Per fortuna, ci sono molte bevande che non interrompono il digiuno. Molte di esse offrono benefici aggiuntivi per aiutarti a...
Cinque problemi comuni del digiuno e le soluzioni
La buona notizia è che abbiamo soluzioni! Continua a leggere. Il digiuno ha i suoi "problemi" comuni – certe cose che noi coach vediamo ripetutamente. Questo è particolarmente vero per...