Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?
In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?” For some people, the answer would...
ChatGPT para Conselhos de Perda de Peso: É Seguro?
Tentar encontrar conselhos para perder peso online pode ser avassalador. Uma pessoa diz para jejuar 18 horas por dia, enquanto outra insiste que deve comer três refeições completas por dia....
Tenho de fazer keto para sempre?
Se tem feito Keto há algum tempo, provavelmente já teve este pensamento pelo menos uma vez: “Espere, esta é a minha vida agora?” Sem pão, sem massa, e a verificar...
A Nova Pirâmide Alimentar do USDA: Estarão Finalmente a Acompanhar?
Durante anos, a pirâmide alimentar do USDA dizia-nos para basear as nossas refeições em pão, cereais, arroz e massa, e para limitar as gorduras saudáveis e as carnes. E perguntávamo-nos...
Será que a Dieta Carnívora é tão Louca como Parece?
Se alguma vez ouviu falar da dieta Carnívora, a sua primeira reação provavelmente foi, “Espere, só come carne?” Para algumas pessoas, isso pode parecer loucura. Pode até parecer pouco saudável. ...
Sal Iodado: Um Guia para Jejum, Keto e Carnívoro
O sal é um dos minerais mais importantes para quem jejua ou segue uma dieta Cetogénica ou Carnívora. Quando os níveis de sódio descem, o corpo pode reagir com sintomas...
Óleo MCT para Keto, Carnívoro e Jejum
Se já passou algum tempo nos mundos Keto/Jejum, provavelmente já ouviu falar do óleo MCT. É um dos ingredientes originais do café Bulletproof, uma receita que se tornou popular entre...
Alimentação para refletir: A nutrição influencia a demência e o envelhecimento cerebral?
Aviso legal: Este artigo foi escrito apenas para fins informativos gerais e não se destina a ser um conselho médico.* A cada 3,2 segundos alguém é diagnosticado com demência. É...
HbA1c/A1c: O que significa?
Ouvimos frequentemente falar dos testes de HbA1c ou A1c nos círculos de jejum e cetogénicos. Talvez já tenha feito um, ou talvez o seu médico tenha sugerido que faça um. ...
Não está a perder peso com a dieta Keto?
A dieta cetogénica é uma das melhores formas de perder peso e melhorar a tua saúde metabólica. Mas talvez tenhas mudado para Keto/Carnívora e não estás a ver perda de...
Silenciando o Ruído Alimentar Durante o Jejum
Se está a tentar perder peso ou melhorar a sua dieta, enfrenta muitos desafios. O ruído sobre comida é um desses desafios. O que é o ruído sobre comida? Não...
Curar Problemas de Pele com Nutrição Inteligente
Sabia que a sua pele é o maior órgão de todo o corpo? É verdade. A sua pele é a sua primeira linha de defesa, e ainda assim muitas pessoas...