Nyheter

Vi vet alla att fasta är ett kraftfullt verktyg för viktminskning och livslängd, men visste du att fasta också är effektivt för tarmhälsan? Genom att praktisera någon form av intermittent eller förlängd fasta kan vi minska vår kroppsfett och förebygga eller e...

Det är alltid spännande när man börjar något nytt. Oavsett om det är ett nytt projekt, eller ett nytt sätt att äta … eller fasta. Men när nyhetens behag försvinner blir det svårt att hålla uppe tempot. Speciellt när utmaningarna dyker upp. Låt oss prata om...

Oavsett om du fastar eller följer en Keto/Low Carb-livsstil, får de flesta sug efter mat någon gång. Och ofta är vi hårda mot oss själva för det. Vi tänker att om vi bara hade mer självkontroll skulle vi inte bli frestade. Men sanningen är att sug...

Ketos är ett metaboliskt tillstånd där din kropp inte längre förbränner glukos som bränsle. Istället använder den ketoner som levern omvandlar från fett. Ketoner är mycket mer effektiva än glukos, och kroppen föredrar dem faktiskt. Du byter till...

Sötningsmedel är ett hett ämne för debatt inom fasta- och keto/low carb-kretsar. Är de okej? Vissa hävdar bestämt att de inte bryter fastan, medan andra säger att de gör det. Vad är sanningen? Låt oss titta närmare på naturliga och artificiella sötningsmedel. Vi kan...

Benbuljong är ett näringsrikt och gott alternativ, oavsett om du fastar eller följer en Keto/Low Carb-livsstil. Låt oss ta en titt! Vad är egentligen benbuljong? Benbuljong är precis vad det låter som, en buljong gjord på att koka djurben och...

Julen är en magisk högtid! Tid med vänner och familj, fester, presenter … och mat. Massor och massor av mat och godsaker. Så underbar som den är, kan den också...

På keto och undrar över vitamin C? Oroar du dig för att få i dig tillräckligt med vitamin C på din keto-diet? Frukt är uteslutet eftersom det är för rikt...