Γρήγορη παράδοση στην ΕΕ μέσω Ιρλανδίας

Food for Thought: Does Nutrition Influence Dementia and Brain Ageing?

Τροφή για Σκέψη: Επηρεάζει η Διατροφή τη Άνοια και τη Γήρανση του Εγκεφάλου;

Αποποίηση ευθυνών: Αυτό το άρθρο γράφτηκε για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται ως ιατρική συμβουλή.* Κάθε 3,2 δευτερόλεπτα κάποιος διαγιγνώσκεται με άνοια.  Αυτός είναι ένας τρομακτικός αριθμός, και χειροτερεύει...
Collagen Explained: Benefits, Sources, and Why It Matters

Κολλαγόνο Εξηγημένο: Οφέλη, Πηγές και Γιατί Είναι Σημαντικό

Αν ακούς πολλά για το κολλαγόνο, υπάρχει καλός λόγος.  Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα σου.  Το δέρμα σου, οι αρθρώσεις, οι μύες και το τοίχωμα του...
Hormone Replacement Therapy and Weight Loss for Women

Θεραπεία Ορμονικής Αντικατάστασης και Απώλεια Βάρους για Γυναίκες

Όπως γνωρίζουμε, το σώμα βασίζεται στις ορμόνες! Οι ορμόνες παίζουν κρίσιμο ρόλο σε πολλές ζωτικές λειτουργίες του σώματος.  Και είναι πολύ σημαντικές για την απώλεια βάρους και ορισμένες ιατρικές καταστάσεις. ...
Should You Use a Protein Powder?

Πρέπει να Χρησιμοποιήσετε Σκόνη Πρωτεΐνης;

Η πρωτεΐνη είναι ένα ζωτικό θρεπτικό συστατικό.  Η πρωτεΐνη είναι το δομικό υλικό για τους μύες μας και βοηθά σε όλα, από την ανάπτυξη και επιδιόρθωση των μυών μέχρι την...
Do Supplements Break a Fast?

Τα συμπληρώματα διακόπτουν τη νηστεία;

Αυτή είναι μια ερώτηση που λαμβάνουμε συχνά στον κόσμο της νηστείας, και δεν έχει ξεκάθαρη απάντηση ναι ή όχι.  Είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Ας το δούμε.  Πρώτα απ’...
Low Carbohydrate/Keto/Carnivore: Which One is Best for You?

Χαμηλοί Υδατάνθρακες/Κέτο/Καρνιβόρος: Ποιος Είναι ο Καλύτερος για Εσάς;

Οι άνθρωποι στρέφονται όλο και περισσότερο σε τρόπους διατροφής χαμηλών υδατανθράκων, τόσο για απώλεια βάρους όσο και για βελτίωση της υγείας.  Αλλά υπάρχουν διαφορετικές εκδοχές μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων, από...
Tracking Your Food vs. Eating Intuitively

Παρακολούθηση της Διατροφής σας έναντι της Αυθόρμητης Διατροφής

Όσον αφορά τη διατροφή, κάποιοι θέλουν να καταγράφουν τα πάντα που τρώνε.  Άλλοι προτιμούν την πιο φυσική προσέγγιση, εμπιστευόμενοι τα σήματα πείνας και κορεσμού του σώματός τους.  Και οι δύο...
Living an Anti-Inflammatory Lifestyle

Ζώντας έναν Αντιφλεγμονώδη Τρόπο Ζωής

Η χρόνια φλεγμονή παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές παθήσεις, όπως ο διαβήτης τύπου 2, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακή νόσο.  Η μείωση της φλεγμονής είναι ένας καλός τρόπος να ξεκινήσεις...
Binge Eating and Tips to Help You Stop the Habit

Υπερφαγία και Συμβουλές για να Σταματήσετε αυτή τη Συνήθεια

Πριν ξεκινήσουμε, ας διευκρινίσουμε - δεν μιλάμε για τη Διαταραχή Υπερφαγίας.  Αν έχετε διαγνωστεί από ιατρό με Διαταραχή Διατροφής, ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας.  Μερικά από όσα προτείνει αυτό...
HbA1c/A1c: What Does it Mean?

HbA1c/A1c: Τι Σημαίνει;

Συχνά ακούμε για τις εξετάσεις HbA1c ή A1c στους κύκλους της νηστείας και της κετογονικής δίαιτας.  Ίσως έχεις κάνει ήδη μία, ή ίσως ο γιατρός σου σου έχει προτείνει να...
Electrolyte Supplementation for Postural orthostatic tachycardia syndrome (POTS)

Συμπλήρωση ηλεκτρολυτών για το σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας (POTS)

Έχετε ποτέ σηκωθεί και νιώσει τον καρδιακό σας ρυθμό να αυξάνεται απότομα; Συμβαίνει.  Αλλά αν συμβαίνει συχνά, μπορεί να έχετε POTS (μόνο ο γιατρός σας μπορεί να το επιβεβαιώσει). Το...
Vitamin D for Wellbeing - Are You Getting Enough?

Βιταμίνη D για την Ευεξία - Λαμβάνετε αρκετή;

Ας μιλήσουμε για τη βιταμίνη D!  Όλοι ξέρουμε ότι τη χρειαζόμαστε, αλλά ας δούμε γιατί τη χρειαζόμαστε και πώς να βεβαιωθούμε ότι λαμβάνουμε αρκετή.  Τι είναι η βιταμίνη D; Η...