Νέα

Το αλάτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για όποιον νηστεύει ή ακολουθεί κετογονική ή Carnivore δίαιτα. Όταν τα επίπεδα νατρίου πέφτουν, το σώμα μπορεί να αντιδράσει με συμπτώματα...

Για το μεγαλύτερο μέρος της παρουσίας μας σε αυτόν τον πλανήτη, το βούτυρο θεωρούνταν ένα ισχυρό, υγιεινό τρόφιμο. Ένα απλό, μονοσυστατικό, υγιεινό λίπος. Οι περισσότεροι από εμάς θυμόμαστε να μεγαλώνουμε...

Για έναν τόσο μικρό αδένα, ο θυρεοειδής έχει τεράστια επίδραση στην υγεία και την ευεξία σας.  Ας δούμε την υγεία του θυρεοειδούς και αν η νηστεία μπορεί να είναι ωφέλιμη. ...

Ένα από τα παράπονα που συχνά βλέπουμε με τη νηστεία είναι οι κράμπες στα πόδια, ξαφνικές και μερικές φορές επώδυνες μυϊκές κράμπες που μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της...

Αν έχετε περάσει κάποιο χρόνο στον κόσμο της Κέτο/Νηστείας, πιθανότατα έχετε ακούσει για το λάδι MCT. Είναι ένα από τα αρχικά συστατικά του Bulletproof καφέ, μια συνταγή που έγινε δημοφιλής...

Είναι αυτή η εποχή του χρόνου. Τα ρολόγια γύρισαν μια ώρα πίσω (στις περισσότερες περιοχές), οι μέρες έγιναν πιο σύντομες και ήρθαν οι πιο δροσερές θερμοκρασίες.  Δεν είναι ασυνήθιστο να...

Αποποίηση ευθυνών: Αυτό το άρθρο γράφτηκε για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται ως ιατρική συμβουλή.* Κάθε 3,2 δευτερόλεπτα κάποιος διαγιγνώσκεται με άνοια.  Αυτός είναι ένας τρομακτικός αριθμός, και χειροτερεύει...

Αν ακούς πολλά για το κολλαγόνο, υπάρχει καλός λόγος.  Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα σου.  Το δέρμα σου, οι αρθρώσεις, οι μύες και το τοίχωμα του...

Όπως γνωρίζουμε, το σώμα βασίζεται στις ορμόνες! Οι ορμόνες παίζουν κρίσιμο ρόλο σε πολλές ζωτικές λειτουργίες του σώματος.  Και είναι πολύ σημαντικές για την απώλεια βάρους και ορισμένες ιατρικές καταστάσεις. ...

Η πρωτεΐνη είναι ένα ζωτικό θρεπτικό συστατικό.  Η πρωτεΐνη είναι το δομικό υλικό για τους μύες μας και βοηθά σε όλα, από την ανάπτυξη και επιδιόρθωση των μυών μέχρι την...

Αυτή είναι μια ερώτηση που λαμβάνουμε συχνά στον κόσμο της νηστείας, και δεν έχει ξεκάθαρη απάντηση ναι ή όχι.  Είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Ας το δούμε.  Πρώτα απ’...

Οι άνθρωποι στρέφονται όλο και περισσότερο σε τρόπους διατροφής χαμηλών υδατανθράκων, τόσο για απώλεια βάρους όσο και για βελτίωση της υγείας.  Αλλά υπάρχουν διαφορετικές εκδοχές μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων, από...